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討論串請問要怎麼變壯
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請問要怎麼變壯
推噓15(15推 0噓 2→)留言17則，0人參與, 最新作者norway0918 (我是norway)時間18年前 (2006/04/30 20:57), 編輯資訊
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近來發現我很容易被撞飛. 我都有在練重訓. 可是還是沒有變壯. 聽說要吃一些東西比較好練壯. 請問大家有沒有變壯的好方法. 不然一百七 六十四公斤. 一切入就被飛了. 很無奈...... 先謝謝大家啦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.120.106.38
#2
Re: 請問要怎麼變壯
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lee754028 (哩嘎)時間18年前 (2006/04/30 23:45), 編輯資訊
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變壯不一定要變胖喔. 做重訓有可能是把體脂肪減少. 而肌肉量增加. 兩個相抵的話就不會變胖. 我身高179 67kg. 食量很大，常常被人說吃不胖. 但是有練重訓跟沒練之後. 身體的對抗性差很多. 我以前也是常常被撞飛的那個. 現在在空中和人相撞，不是別人倒就是互相彈開，不過也是體型差不多. 而且跟
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Re: 請問要怎麼變壯
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者dreamday (煩ㄟ)時間18年前 (2006/05/05 18:40), 編輯資訊
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純粹個人經驗談XD. 我想有在運動的版友或多或少都有過重訓的經驗，也許大家有各自不同重訓的方法，. 提供一下小弟的過去的經驗以及師長們的指導~. ------------------------重訓方法---------------------------. 重量訓練當然就是要看你缺哪裡練哪裡，到健
(還有1585個字)
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