[請問] 深層肌肉痠痛沒辦法根治嗎?
大家好
小弟長期被受背酸痛的困擾
起因應該是五年前進麥當勞打工
裡面需要搬東西 姿勢不正確所導致
剛開始背酸的時候用手壓還壓得到疼痛點
後來這一兩年越來越嚴重 已經不能靠外力
例如網球 按摩棒 等等的來壓到那個疼痛點
感覺變成裡面的肌肉?在酸痛
常常都要扭動跟體 轉動身體來讓那個點舒服
最近我發現一個新方法
就是我趴在地上 請人坐在我背上 然後扭動他的屁股
這樣可以按到我疼痛的那個點 舒緩許多 但十分鐘左右又開始了
西醫的電療 紅外線 等等 中醫針灸 藥薰 也是...
這一兩年真的看過不下十家中西醫
幾乎都跟我說要常常拉筋 找網球方法等等 我這些都適過了
上班站著無時無刻只要有空就會伸展 用電腦一段時間也一定會起來動
每周有慢跑的習慣 約4天每次45min
只差沒找過推拿師 整骨師..因為之前看醫生的經驗都無法改善
我怕看了推拿或整骨花了更多的錢卻沒效果
我還能嘗試甚麼方法呢
謝謝
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