Re: [問題] 慢跑鞋的必要性
※ 引述《xspider (spider)》之銘言：
: 大家好,我是本版首PO。今天想來這邊問有關於慢跑的問題。
: 我一個禮拜都會去中大慢跑，每次基本圈數是10圈，一圈400公尺。我跑前都固定花
: 10分鐘做暖身運動和拉筋，確認身體都有一定程度的熱開之後，才開始跑。我沒有
: 買慢跑鞋，都是穿籃球鞋在跑步，甚至穿籃球鞋打網球。可是，每次跑到超過10圈
: 的時候，腳踝以下的腳步就開始很酸很痛，但是上半身的體力還是很足夠，就算跑完
: 10圈，還是臉不紅氣不喘，唯一困擾的地方就是腳踝以下非常不舒服，很酸痛。
: 我之後連續跑了3個禮拜，還是有同樣的情形，我想是不是因為沒有穿合適的鞋子
: 慢跑，才會造成腳部的不舒服 ? 是否應該買雙合適的慢跑鞋來跑步?
腳踝痠痛其實有很多原因造成，
這樣看不出來主要問題是在哪裡orz
建議您還是到復健科去做詳細的檢查及評估，
才能確定出正確的原因，
當然，穿適當的鞋子做運動可能也是原因之一，
但個人覺得不是造成痠痛的主要原因。
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