[問題] 慢跑鞋的必要性

看板anti-hurt作者 (spider)時間16年前 (2008/03/30 22:39), 編輯推噓0(000)
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大家好,我是本版首PO。今天想來這邊問有關於慢跑的問題。 我一個禮拜都會去中大慢跑,每次基本圈數是10圈,一圈400公尺。我跑前都固定花 10分鐘做暖身運動和拉筋,確認身體都有一定程度的熱開之後,才開始跑。我沒有 買慢跑鞋,都是穿籃球鞋在跑步,甚至穿籃球鞋打網球。可是,每次跑到超過10圈 的時候,腳踝以下的腳步就開始很酸很痛,但是上半身的體力還是很足夠,就算跑完 10圈,還是臉不紅氣不喘,唯一困擾的地方就是腳踝以下非常不舒服,很酸痛。 我之後連續跑了3個禮拜,還是有同樣的情形,我想是不是因為沒有穿合適的鞋子 慢跑,才會造成腳部的不舒服 ? 是否應該買雙合適的慢跑鞋來跑步? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.142.25
文章代碼(AID): #17xwOX5D (anti-hurt)
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