討論串(共11篇) - 野狗... - 看板YP91-309 - PTT網頁版

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討論串野狗...

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者CHEmyth (差的遠)時間19年前 (2004/09/17 00:46)資訊

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難得要去你的版PO文. 結果無名掛了.....＝.＝. 天意～～～. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.116.142.102.

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Ivangelion (梭哈沒在怕的啦)時間19年前 (2004/09/17 20:56)資訊

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現在已經好了啦. 來po一發吧. ---. 不知道是我投球姿勢不正確還是怎樣. 禮拜二上完體育棒球課右手前手臂外側接近手肘. 以及後臂外側在肩膀下方一點的地方就開始痛. 痛到現在..... 看該不會是發炎什麼的吧. 其實上學期也降說.... 投到後來手都可以感覺到痛. 真糟糕. --. ※ 發

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者CHEmyth (差的遠)時間19年前 (2004/09/17 22:49)資訊

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投球過量也會痛像我連丟3天現在一邊冰敷一邊打字. 不過基本上姿勢不正確佔比較大的因素. 打完想辦法冰敷沖冷水其實沒啥用.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.116.144.169.

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者bug1st時間19年前 (2004/09/18 00:19)資訊

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我之前也有類似的問題. 每次練完球後就殘廢一個禮拜. 後來就開始做重訓. 可以強化你的肌肉. 會很耐操. 連續從外野回來好幾球也不要緊. 一般都是訓練你上臂. 三頭肌比二頭肌重要. 給你看個東西你就懂. http://moon.nhit.edu.tw/~g130127/fitpixupperarm.

(還有2個字)

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者soonher (小凱ㄉ大哥~)時間19年前 (2004/09/20 23:54)資訊

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※ 引述《bug1st (努力為大家抽學伴Ｉ》之銘言：. 我之前打網球時~~練完發球也都會造成上下手臂在痛. 後來看了很多在講運動傷害的文章~~~. 才知到柔軟度跟重訓的重要(當然姿勢對才是最重要的). 還有一次我打球打到肩膀快廢掉了痛的要命. 就是因為要故意催速度然後用盡全力把肩膀ㄍ

(還有178個字)

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