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討論串[討論] 有多少人年紀輕輕就注重健康的?
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[討論] 有多少人年紀輕輕就注重健康的?已回收
推噓128(129推 1噓 164→)留言294則，0人參與, 最新作者gina31126 (小六)時間8年前 (2016/05/14 19:32), 8年前編輯資訊
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以防萬一，記者勿抄. 記得從小，去書店我就會被"長壽村的秘密","健康地中海飲食"之類的書吸引，再加上最近兩年為了減肥看了很多資料後，就改為盡力健康的生活習慣。. 10點睡6點起，不喝飲料，不吃炸的，不吃肥肉，不吃零食，所有重口味速食店都不吃。多喝水，吃青菜水果，好的蛋白質，低GI飲食，少油少鹽自煮
(還有898個字)
#2
Re: [討論] 有多少人年紀輕輕就注重健康的?消失
推噓14(14推 0噓 8→)留言22則，0人參與, 最新作者baw88時間8年前 (2016/05/15 22:11), 8年前編輯資訊
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也可以來分享一下. 先上我每天吃的菜單. http://i.imgur.com/TzLfFTQ.jpg. 大概這樣持續好幾年了，攝取這麼高的熱量是為了重量訓練的增重. 再看一下菜單裡的便當. http://i.imgur.com/04x58B9.jpg. 就是長這個樣子，簡單說，就是無鹽、無油、無糖
(還有890個字)
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