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討論串[問題] Makiyo的減肥法
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#1
[問題] Makiyo的減肥法
推噓68(95推 27噓 265→)留言387則，0人參與, 2月前最新作者bread10x (開心就好)時間2月前 (2024/02/25 09:33), 2月前編輯資訊
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先不說她瘦的好不好看. 但瘦25kg真的很驚人欸. 我只想瘦5kg就好了QQ. Makiyo說她是用無糖的膠原蛋白減肥的. 還說沒有什麼人知道. 請問版上有大大聽過. 或知道該怎麼做嗎？. 別跟我說叫我運動哦. 我每天都運動30分鐘. 周末也都運動. 但不想吃的跟苦行僧一樣. 除了運動外. 也想看看
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#2
Re: [問題] Makiyo的減肥法
推噓6(6推 0噓 32→)留言38則，0人參與, 2月前最新作者LuciusMalfoy (魯休斯)時間2月前 (2024/02/25 13:40), 編輯資訊
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去年我用土炮(沒去看診、沒買醫生指定的營養輔助品)4+2R. 四個月瘦了7公斤. 雖然還是沒很瘦 但BMI從過重回到正常範圍了. 4+2R飲食的要求很嚴格 所以我沒有繼續堅持下去. 一方面也是不想讓胸部一直消風下去.... 努力維持半年後慢慢放飛 年底去了日本胖2公斤 這個月又吃太爽. 總共已胖回5
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#3
Re: [問題] Makiyo的減肥法
推噓16(16推 0噓 19→)留言35則，0人參與, 2月前最新作者iverson7761 (一指斷慾 難返蓬瀛)時間2月前 (2024/02/25 17:47), 2月前編輯資訊
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大部分的人想要的減肥，其實是減脂. 減重，是你每天量體重看到數字有掉. 減脂，才是減掉你身上的多餘的脂肪. 同重量的脂肪和肌肉. 脂肪的體積是肌肉的三倍大. 反過來說. 同體積的肌肉重量會比脂肪重. 因此你看到肌肉男BMI不正常並不是他不健康. 不正確的減脂會讓你脂肪、肌肉、水分一起掉. 體重計上看
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