討論串[閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
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原文恕刪，以下文長注意。. 減肥真的不必一定要靠運動，但是沒有運動一定不能維持瘦下來的體重，除非越吃越少。. 拿我自己來做例子，我身高156，今年過完生日43歲，是標準歐巴桑年紀，目前體重大概48-50區間浮動。. 我大概是在39歲那年某天洗澡的時候，突然發現鏡子裡看到的是隻豬而不是人，所以開始立志
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先說我的結論~減肥靠運動是比較慢的~控制入口的食物種類和量才是重點~~. 以下是我的經驗~. 4年前公司體檢發現罹患糖尿病. 於是開始我的減重兼減脂(這是順便的我血壓和血酯正常). 原本體重94KG，被發現糖尿病時降到85KG(我無知還以為是年紀大又不運動有肌少症). 所以在飲食正常時體重還下降，還
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