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討論串[難過] 戒糖好痛苦
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#1
[難過] 戒糖好痛苦
推噓62(62推 0噓 57→)留言119則，0人參與, 1年前最新作者mandy740512 (在天橋下的天使)時間1年前 (2022/09/24 20:38), 1年前編輯資訊
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昨天看到糖尿病的文章後. 剛好自己有買血糖機，測出來雖然在標準值內. 但嚴格算起來已經算糖尿病前期，所以還是要戒糖. 第一天戒糖只能喝水和無糖茶，覺得好痛苦. 可是不控制的話早晚還是會得糖尿病. 大家有沒有戒糖的小撇步呢. ps.年過30後手搖茶都點微糖，很少點全糖飲料. 現在我也不敢喝微糖飲料！！
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#2
Re: [難過] 戒糖好痛苦
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者jamo (hi)時間1年前 (2022/09/25 04:37), 編輯資訊
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我低糖低碳計畫執行了快半年. 最近一個月進入完全低糖低碳. 減了大概五公斤. 低糖最重要的第一步. 就是找一個替代飲品. 戒掉手搖飲跟市售飲料. 我找了很久,後來找到. 仙草茶最合我胃口. 從微糖慢慢喝喝到. 現在變無糖. 冬天熱仙草鐵味太重. 改喝人參茶. 接下來把甜點/冰品/. 水果/糖果/麵包
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#3
Re: [難過] 戒糖好痛苦
推噓8(9推 1噓 11→)留言21則，0人參與, 1年前最新作者ccyaztfe (1357924680)時間1年前 (2022/09/25 07:12), 1年前編輯資訊
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戒糖其實沒什麼難的0.0. 之所以覺得戒糖難，是因為台灣人從小就被教壞，喜歡重口味的食物. 每種食物都要淋上一堆調味醬，長期下來，台灣人的味覺就被破壞，變得越來越愛吃重口味，因為清淡的原味他們根本嚐不出來. 所以想要戒糖，最重要的其實是靜下心來，用心去品嚐原味食物. 我就常常跟人家說，很多食材，本身
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