討論串[心情] 諮商真的有用嗎？
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大概幾個月前吧. 因為每天都過的很痛苦. 自己覺得需要看醫生. 就跑去專看精神科的醫院掛號了. 結果醫生說我中度憂鬱症. 要我之後繼續回診. 但我親人知道之後說. 那個只是醫生想賺我錢. 不准我再回診. 所以只看了一次就沒再去看過了. 雖然我以前有試過諮商. 但總覺得諮商完對我來說好像沒有什麼用.
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Hi G嚕，. 先跟你說我個人的諮商經驗：. 有用，但是需要以下條件. 1.適合你的諮商師. 2.需要花時間. 3.試著打開心房. 如果你還是學生，要善用學校的資源. 畢竟出了社會什麼都要$$$$$$. 我諮商的日子，是從國中到大三. 這中間的過程不斷自我懷疑. 感覺好一些了、又有一堆不好的事讓狀況
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無論如何必須先遠離壓力源，. 定期去看精神科(西醫)並且按時服藥、按時回診. 找諮商師心理諮商. 正念療法(mindfulness therapy) ：. 圖書館很多講mindfulness的書可以借來自己練習,不用錢. 靜坐冥想(meditation) ,. 穴道按摩(合谷穴、內關穴、神門穴、足三
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第一，. 聽醫師的別聽家人的，. 他們不是醫學專業，. 如果對醫師有疑惑，. 寧願換個醫師看也別亂自己調藥。. 剛開始看診時本來就要試妳最佳的種類跟藥量，. 邊服邊停要吃不吃只會讓情況更複雜難料，. 這樣妳可以哪時進入穩定期？. 第二，. 妳的病況到要服藥的程度本來就不是純諮商可以處理的了，. 妳現
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妳好，分享一下我諮商的心得，希望能幫助到妳。. 我是去年因身邊一個親近的人有一犯罪事實，讓我情緒崩潰，於是去看身心科，醫生診斷我是焦慮症+心理創傷反應，建議我定期拿藥、諮商。. 我前後諮商了12次，一次$1500，約每兩星期諮商一次，花了半年時間。. 先說我諮商的心得，因為是第一次諮商其實心裡想法很
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