[閒聊] 減肥最難的環節是?

看板WomenTalk作者 (宅臭肥禿網軍)時間5月前 (2023/12/01 12:20), 編輯推噓60(61推 1噓 87→)
留言149則, 91人參與, 5月前最新討論串1/6 (看更多)
肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節? 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3) 123這幾個環節 哪個最難達到? 閒聊看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.41.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701404408.A.2A4.html
推
12/01 12:23, 5月前 , 1F
哪裡難？丟水煮就少一堆脂肪
12/01 12:23, 1F
→
12/01 12:23, 5月前 , 2F
少吃
12/01 12:23, 2F
推
12/01 12:24, 5月前 , 3F
晚上偷吃甜食,再喊喝水也會胖
12/01 12:24, 3F
推
12/01 12:25, 5月前 , 4F
2吃健康
12/01 12:25, 4F
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12/01 12:25, 5月前 , 5F
燒臘噁心死了，大學看到燒臘店刷地
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12/01 12:25, 5月前 , 6F
板油滋滋的久了就完全跟燒臘絕緣
12/01 12:25, 6F
推
12/01 12:32, 5月前 , 7F
我家附近的燒臘店，老闆會用手抓肉
12/01 12:32, 7F
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12/01 12:32, 5月前 , 8F
來切，然後又摸錢找錢給客人
12/01 12:32, 8F
→
12/01 12:32, 5月前 , 9F
我個人是2.最難
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→
12/01 12:32, 5月前 , 10F
中間沒洗手或消毒
12/01 12:32, 10F
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12/01 12:34, 5月前 , 11F
洗啥手？最噁的是鍋貼店一堆大頭蒼
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12/01 12:34, 5月前 , 12F
蠅，吃水餃鍋貼還補充純天然動物蛋
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12/01 12:34, 5月前 , 13F
白
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12/01 12:46, 5月前 , 14F
不吃澱粉不吃糖。很難胖 但是做不
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12/01 12:46, 5月前 , 15F
到
12/01 12:46, 15F
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12/01 12:59, 5月前 , 16F
我覺得真正難的是減肥成功後一直持
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12/01 12:59, 5月前 , 17F
續下去，復胖的人實在太多了
12/01 12:59, 17F
→
12/01 13:02, 5月前 , 18F
控制飲食
12/01 13:02, 18F
推
12/01 13:03, 5月前 , 19F
維持
12/01 13:03, 19F
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12/01 13:09, 5月前 , 20F
180/75 叫肥宅...
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推
12/01 13:09, 5月前 , 21F
2最難 燒臘太香
12/01 13:09, 21F
推
12/01 13:17, 5月前 , 22F
就是難在少吃多動啊！美食那麼多，
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12/01 13:17, 5月前 , 23F
又不是小鳥胃，怎麼少吃…
12/01 13:17, 23F
推
12/01 13:20, 5月前 , 24F
真正有在運動的人食慾會大開
12/01 13:20, 24F
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12/01 13:20, 5月前 , 25F
如果不是吃健康或原型食物會很難瘦
12/01 13:20, 25F
推
12/01 13:30, 5月前 , 26F
我還是可以吃燒臘減肥XD 但的確要注
12/01 13:30, 26F
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12/01 13:30, 5月前 , 27F
意量就是
12/01 13:30, 27F
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12/01 13:31, 5月前 , 28F
減肥最難是在吃的部分
12/01 13:31, 28F
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12/01 13:31, 5月前 , 29F
飲食遠遠比運動重要
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12/01 13:32, 5月前 , 30F
運動每天有正常走路小流汗即可
12/01 13:32, 30F
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12/01 13:32, 5月前 , 31F
不過與其追求減肥 不如多學習營養知
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12/01 13:32, 5月前 , 32F
識 把有趣又健康的飲食生活化 衍生
12/01 13:32, 32F
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12/01 13:32, 5月前 , 33F
出自己的日常菜單 才能達到體態健康
12/01 13:32, 33F
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12/01 13:33, 5月前 , 34F
難在錢包無法負荷
12/01 13:33, 34F
推
12/01 13:34, 5月前 , 35F
我1最難 但是吃不胖這樣
12/01 13:34, 35F
→
12/01 13:36, 5月前 , 36F
是越光米的話 吃個8碗沒問題 肉大
12/01 13:36, 36F
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12/01 13:36, 5月前 , 37F
概吃1斤 菜吃半顆高麗菜 魚吃半斤
12/01 13:36, 37F
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12/01 13:36, 5月前 , 38F
一般晚餐
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12/01 13:41, 5月前 , 39F
1吧
12/01 13:41, 39F
還有 70 則推文
推
12/01 19:55, 5月前 , 110F
健康低脂的東西吃多也是會胖
12/01 19:55, 110F
→
12/01 19:57, 5月前 , 111F
很多失敗復胖的都只想靠飲食控制而
12/01 19:57, 111F
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12/01 19:57, 5月前 , 112F
不去運動，運動與飲食是相輔相成的
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12/01 19:57, 5月前 , 113F
。
12/01 19:57, 113F
推
12/01 21:57, 5月前 , 114F
減肥喔?我最近瘦了
12/01 21:57, 114F
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12/01 21:57, 5月前 , 115F
我去醫院當傳送 整天走路 很快就瘦
12/01 21:57, 115F
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12/01 21:58, 5月前 , 116F
三餐就早餐三片土司 中餐醫院便當
12/01 21:58, 116F
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12/01 21:58, 5月前 , 117F
晚餐自己煮麵吃 飲料就茶包撐一天
12/01 21:58, 117F
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12/01 21:58, 5月前 , 118F
我碳水比例無敵高的
12/01 21:58, 118F
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12/01 21:59, 5月前 , 119F
我之前65.5~66.5徘徊 現在64
12/01 21:59, 119F
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12/01 21:59, 5月前 , 120F
整個突破 用工作來強制運動效果很好
12/01 21:59, 120F
推
12/01 23:14, 5月前 , 121F
開始
12/01 23:14, 121F
推
12/02 01:17, 5月前 , 122F
最難的是堅持
12/02 01:17, 122F
推
12/02 01:56, 5月前 , 123F
其實有1項做的很好 其他不用太努力
12/02 01:56, 123F
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12/02 01:57, 5月前 , 124F
也是很可以瘦呀 我只有一天一餐改健
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12/02 01:57, 5月前 , 125F
康餐分量一樣多 然後重訓量提高效果
12/02 01:57, 125F
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12/02 01:57, 5月前 , 126F
就不錯了 另外的WG健友他狂做有氧
12/02 01:57, 126F
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12/02 01:57, 5月前 , 127F
飲食完全沒控制 也是一直減脂 給你
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12/02 01:57, 5月前 , 128F
參考
12/02 01:57, 128F
推
12/02 07:19, 5月前 , 129F
2 每次都好想點重口味的東西，或是
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→
12/02 07:19, 5月前 , 130F
加點一個小菜
12/02 07:19, 130F
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12/02 12:26, 5月前 , 131F
吃得最難
12/02 12:26, 131F
推
12/02 13:19, 5月前 , 132F
1.好餓QQ
12/02 13:19, 132F
推
12/02 15:40, 5月前 , 133F
我覺得是2…慾望真的好恐怖RR!雖然
12/02 15:40, 133F
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12/02 15:40, 5月前 , 134F
去看減肥門診也開給我羅鮮子跟配合
12/02 15:40, 134F
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12/02 15:40, 5月前 , 135F
飲食有慢慢變瘦，但真的超難的！！
12/02 15:40, 135F
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12/02 15:40, 5月前 , 136F
意志力薄弱的時候最有感！
12/02 15:40, 136F
→
12/02 17:33, 5月前 , 137F
眼高手低
12/02 17:33, 137F
推
12/02 23:16, 5月前 , 138F
戒糖減醣，用糖調味的食物太多，減
12/02 23:16, 138F
→
12/02 23:16, 5月前 , 139F
少碳水會心靈不滿足，好困難啊！
12/02 23:16, 139F
推
12/03 01:06, 5月前 , 140F
戒糖
12/03 01:06, 140F
推
12/03 08:55, 5月前 , 141F
最難是維持，要持續很長一段時間都
12/03 08:55, 141F
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12/03 08:55, 5月前 , 142F
是健康飲食生活型態
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12/03 11:33, 5月前 , 143F
開始好難
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12/03 13:57, 5月前 , 144F
身型差不多 當初是跑步+瑜珈墊上練
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12/03 13:57, 5月前 , 145F
核心 每天3k花不了太久,早餐午餐正
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12/03 13:57, 5月前 , 146F
常吃晚上不要吃澱粉,改喝蔬菜湯魚
12/03 13:57, 146F
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12/03 13:57, 5月前 , 147F
湯雞湯就好 假日可以跑8-15k,油炸
12/03 13:57, 147F
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12/03 13:57, 5月前 , 148F
物不要碰
12/03 13:57, 148F
→
12/04 21:31, 5月前 , 149F
維持QQ
12/04 21:31, 149F
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