Re: [難過] 睡不著到一個爆

看板WomenTalk作者zoe1020 (verna-z)時間8月前 (2023/08/15 08:48)推噓1(1推 0噓 6→)

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※ 引述《zoe1020 (verna-z)》之銘言： : 已經失眠好幾天啦啦啦啦 : 明明已經累了 : 一躺下就瞬間睡意全無 : https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg

: 睡前喝了舒眠茶 : 吃了芝麻錠 : 戴發熱眼罩 : 戴耳塞 : 數呼吸 : 還是超醒欸醒到起來發文 : 這樣下去會短命吧 : 決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳 : 大家有其他好方法嗎求求好der 又是我昨晚終於睡著啦～但是過程沒有很順利 (｡-ω-) 還是來占個版面紀錄一下昨晚約9點的時候感覺到累累的趁勝追擊開始搬臉盆泡腳（還加了鎂鹽） then做睡前舒緩瑜伽做到最後一步仰臥式的時候就順勢關燈換+睡眠音樂（誦缽，之前都很好用）想說這下穩了醞釀睡意的感覺有點像眼前有一整排的路燈隨著誦缽聲由遠到近一盞一盞滅掉等到剩下最靠近自己那盞的時候啪路燈全亮 1點45分( ・_ゝ・) 總之又翻來翻去好久最後是貼著足貼開著啃蘋果的ASMR音樂睡著的可喜可賀（？）希望大家都能好好吃飯好好睡覺呀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.198.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692060491.A.161.html

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caramelputin

08/15 10:13, 8月前 , 1^F

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caramelputin

08/15 10:13, 8月前 , 2^F

08/15 10:13, 2^F

今晚來試試 ※ 編輯: zoe1020 (203.111.212.187 臺灣), 08/15/2023 10:23:08

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levs

08/15 10:25, 8月前 , 3^F