Re: [閒聊] 女孩兒們都是怎麼克服飢餓感的？

看板WomenTalk作者alonxalon (Alon)時間11月前 (2023/06/08 08:39)推噓2(2推 0噓 6→)

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首先你要有動機例如因為你想OOO 所以不減重不行再來設定目標體重目標達成時間一般建議一週瘦1~1.5kg就好再來生活不要太悠閒悠閒的生活你就會想吃找事情讓自己忙然後執行方式選擇你能接受的這個部份每個人不一樣但重點是不要喝含糖飲料戒除甜點然後澱粉少攝取(多一點蔬菜肉類配一點點白飯) 接著就是持之以恆養成習慣真的肚子餓就喝水初期會比較辛苦習慣就好了最重要的還是你有沒有那個心要減肥如果你做不到代表你的動機還不夠強 ※ 引述《CuLiZn5566 (同理心5566)》之銘言： : 減肥最重要的不就是不要挨餓嗎？ : 你肚子餓就吃點東西 : 但是不要吃太多 : 只要把飢餓感消滅就好了 : 除非你很閒沒事做 : 不然一般人要上班要上課 : 也不可能有那麼多意志力來忍受飢餓 : 先讓自己不餓 : 然後再來慢慢的規律控制飲食 : 這不是比較實際的作法嗎 : ※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言： : : 是這樣的 : : 減重時最大的敵人 : : 就是飢餓感 : : 常常早上中午苦行僧 : : 晚上意志力撐不住 : : 大吃大喝 : : 功虧一簣 : : 做白工 : : 很可惜 : : 不禁好奇 : : 各位都是怎麼克服飢餓感 : : 進而成功減重的 : : 有沒有卦卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.70.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1686184762.A.7E7.html ※ 編輯: alonxalon (122.146.70.20 臺灣), 06/08/2023 08:39:46

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chigo520

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alonxalon

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