Re: [閒聊] 大家每天都睡幾個小時?
※ 引述《fotris ( 出世 入世 )》之銘言：
: 我每天大概都只會睡4-5個小時
: 如果很累會早點睡
: 最多睡6個小時
: 然後早早就醒來
: 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD
: 很想補眠但又都睡不著
: 整天都很累
: 大家都睡幾個小時阿
: 有沒有甚麼辦法可以延長睡眠時間
: 實在不想吃好睡的藥QQ
:
上班的時候大概睡足六個小時吧
沒上班的時候大概睡足七個半小時吧
其實多睡也沒用
主要是你要在周期結束的時候醒來
就不會那麼累
如果是六小時的話七點半起來
就不要晚於一點半進入睡眠
是睡眠時間喔不是你閉眼睛開始算
像我算好睡的大概15分鐘內睡著
所以只要在1點以前閉眼就好了
然後吳妮會叫我起來
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