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討論串[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?
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[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?
推噓44(46推 2噓 20→)留言68則，0人參與, 1年前最新作者fotris ( 出世 入世 )時間1年前 (2023/03/15 14:27), 編輯資訊
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我每天大概都只會睡4-5個小時. 如果很累會早點睡. 最多睡6個小時. 然後早早就醒來. 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD. 很想補眠但又都睡不著. 整天都很累. 大家都睡幾個小時阿. 有沒有甚麼辦法可以延長睡眠時間. 實在不想吃好睡的藥QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
#2
Re: [閒聊] 大家每天都睡幾個小時?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者VVizZ (我很窮)時間1年前 (2023/03/15 14:32), 編輯資訊
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上班的時候大概睡足六個小時吧. 沒上班的時候大概睡足七個半小時吧. 其實多睡也沒用. 主要是你要在周期結束的時候醒來. 就不會那麼累. 如果是六小時的話七點半起來. 就不要晚於一點半進入睡眠. 是睡眠時間喔不是你閉眼睛開始算. 像我算好睡的大概15分鐘內睡著. 所以只要在1點以前閉眼就好了. 然後吳
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