Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？
※ 引述《marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)》之銘言
: 以前很焦慮的時候
: 越靜坐心裡越憤怒
: 我發現最有用的辦法 就是遠離焦慮源
: 無論是 家庭、課業、工作
: 短暫離開個3個月 很多事情會清明起來
: 人的忍受是有限的
: 靜坐只是幫助你在忍耐範圍內 讓自己平靜
: 超過負荷值 怎麼坐都沒用
這就是困難的地方,
當你很煩躁時, 要怎麼專注數呼吸, 要怎麼放空？
雖然冥想有助於穩定情緒,
但實在不適用在很躁的時候,
就像急症一樣, 要開刀時得開刀, 無法只靠吃藥控制.
很煩很煩的時候我會選擇運動,
跑不起來一直走也行,
忠孝東路走個9遍, 讓身體勞累強迫大腦停止思考.
當然, 遠離壓力點才是根本解決之道,
只不過有很多時候你無法選擇遠離, 只能撐.
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