Re: [閒聊] 想減肥珍奶和麥當勞一定要戒嗎?

看板WomenTalk作者levs (levs)時間1年前 (2023/02/05 23:10)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《tessamaimai (2077)》之銘言： : 我現在的飲食是每周至少三次麥當勞每天1000cc的奶茶(中午晚餐都喝包含珍奶) : 請問想減肥的話是不是珍奶一定要戒呢? 我都喝一分糖的是不是也不行? : 如果沒戒這些是不是在怎樣努力運動都沒用? 要看你的活動量舉例寫一下我昨天出去玩吃的三餐早餐：鮮肉大湯包、燒餅夾蛋、中杯熱豆漿合計大概七百多大卡午餐：魯肉飯、貢丸湯、大碗豆花也是大概七百多大卡晚餐：大塊豬血糕灑滿花生粉、波士頓派、蜂蜜檸檬汁這差不多五百多大卡合計大概兩千出頭左右我昨天走兩萬多步含快走一萬四千步大概消耗總熱量是兩千三這樣有達到熱量赤字只要你動得比吃的多就不用怕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1675609849.A.8F6.html

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pollyptt

02/05 23:14, 1年前 , 1^F

02/05 23:14, 1^F

我這十幾年一直都這樣喔總之多吃就多動就算上述我吃超過之後再多動就好了 ※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 02/05/2023 23:21:05

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daniel955377

02/05 23:17, 1年前 , 2^F

02/05 23:17, 2^F

以前年輕時亂節食身心都出狀況後來做工地工作跟搬到山區誤打誤撞發現只要動得夠多基本上不用怕吃超過

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