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討論串[閒聊] 想減肥 珍奶和麥當勞一定要戒嗎?
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#1
[閒聊] 想減肥 珍奶和麥當勞一定要戒嗎?
推噓60(70推 10噓 103→)留言183則，0人參與, 1年前最新作者tessamaimai (2077)時間1年前 (2023/02/05 20:16), 編輯資訊
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我現在的飲食是每周至少三次麥當勞 每天1000cc的奶茶(中午 晚餐都喝 包含珍奶). 請問想減肥的話 是不是珍奶一定要戒呢? 我都喝一分糖的 是不是也不行?. 如果沒戒這些 是不是在怎樣努力運動都沒用?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.153.36
#2
Re: [閒聊] 想減肥 珍奶和麥當勞一定要戒嗎?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者levs (levs)時間1年前 (2023/02/05 23:10), 1年前編輯資訊
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要看你的活動量. 舉例寫一下我昨天出去玩吃的三餐. 早餐：鮮肉大湯包、燒餅夾蛋、中杯熱豆漿. 合計大概七百多大卡. 午餐：魯肉飯、貢丸湯、大碗豆花. 也是大概七百多大卡. 晚餐：大塊豬血糕灑滿花生粉、波士頓派、蜂蜜檸檬汁. 這差不多五百多大卡. 合計大概兩千出頭左右. 我昨天走兩萬多步含快走一萬四千
(還有222個字)
#3
Re: [閒聊] 想減肥 珍奶和麥當勞一定要戒嗎?
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者pulato16 (七股哥布林)時間1年前 (2023/02/06 02:37), 編輯資訊
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如果不談運動. 要減肥的原則就是減少碳水. 你的珍奶不管是奶精還是鮮奶都是碳水. 如果不改變只能調整麥當勞. 看你是要把薯條換掉. 或是飲料改成綠茶或zero. 原則就是只要其他變數不變. 碳水減少就會瘦了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.115.10
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