[心情] 自律神經失調

看板WomenTalk作者 (海藍)時間2年前 (2022/01/15 22:46), 編輯推噓39(39推 0噓 33→)
留言72則, 45人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
自己有自律神經失調+焦慮症 是之前長期壓力累積下來的 生理生病影響到心理真的好可怕 這段期間時好時壞 好的時候不太需要吃藥 壞的時候一天可能需要吃4-5顆鎮定劑 不吃藥的話全身會緊繃 不舒服 也過著這種生活也快兩年了 目前在寫論文 有時會熬夜 老闆是那種會刁難我的人 總之這個過程就是不太順 好懷念以前健康的自己 覺得這一條路好漫長 有在做有氧運動跟瑜珈 希望能慢慢變好 不然每天吃藥都有種失能的感覺TT 祝各位板友身心都健康 新年快樂～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.40.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1642257989.A.4DF.html
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離職就會好
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推
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你也太嚴重，我一顆都沒吃
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推
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新年快樂！看起來應該是正在讀研究所？老實說我覺得最
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好的改善方法就是遠離壓力源，但這往往也是最難的。不
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過還好有持續運動並服藥，相信一切一定會變好，一切順
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利唷～
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很多人有
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自律神經失調 也會便秘
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廣泛性焦慮症
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平安～
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祝福你 睡飽運動少喝含糖飲料
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練習轉念
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如果能力時間允許 可以去當志工或捐款給需要的人 運
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氣會變好
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我是被現在的長官釘 之前幾年每天上班都很苦 自從開
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始每月捐款幫助需要的人 生活改善很多
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看中醫
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很多人有這樣狀況喔 真的撐不住要做一些選擇 讓自己遠離
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壓力源！
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很多人有 放寬心吧
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我也有，寫論文時變很嚴重，拍拍你
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推
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加油歐
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加油
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加油 我也常感到焦慮
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至少要好好吃飯好好睡覺～
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好好照顧自己比較重要，有些病是不可逆也治不好的
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加油
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我也是在研究所時決定去看身心科，遇到好的醫生，也同
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時做諮商，建議可以利用學校資源諮商～現在真的有好一點
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另外建議可以試試冥想
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我也是寫論文時得了自律神經失調暴瘦，加油！適時休
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息放鬆
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希望新的一年你能健康快樂、順利畢業！
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找出焦慮的根本原因，改變心態才能根治
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01/16 08:19, 2年前 , 35F
辛苦了 堅持一下離開壓力源會改善的
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這很辛苦，多做讓自己開心的事
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01/16 09:28, 2年前 , 37F
看醫生吃藥 壓力源是根源 看你怎麼處理 加油
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現代人文明病
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加油～我有去看中醫調整覺得效果還不錯，不過心靈上還是
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要靠自己調整心態
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01/16 10:23, 2年前 , 41F
抱抱，我也跟你一樣慢慢調適自己的心態吧
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嘻嘻 我也有哦 而且容易猝死 所以我就開始享樂模式了 想
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幹嘛就幹嘛 花錢不手軟 嘻嘻 反正終將一死
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論文多找幾個人討論、其他老師也可以，不要都壓在指導老
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師，壓力會比較沒那麼大！祝你順利！！！
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離職就會好 之前也是處於高壓狀態 學會“我就爛”之後發
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現原來生活這麼美好
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01/16 12:08, 2年前 , 48F
謝謝大家的留言 很溫暖 希望能早日康離開壓力源
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01/16 12:09, 2年前 , 49F
也會調整心態讓自己舒適一些 大家也要健康平安！
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推
01/16 12:13, 2年前 , 50F
腦袋前額葉去針灸 會改善一半 剩下靠心理調整
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01/16 12:15, 2年前 , 51F
百會 神庭 神門 合谷 內關 三陰交 陰陵泉 印堂
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嚴重的話每週針一次 配合游泳 會改善很多
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但有時其實能完全脫離現在的環境就會痊癒
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01/16 15:32, 2年前 , 54F
加油~~
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運動，真的多運動，飲食清淡
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01/16 16:29, 2年前 , 56F
加油 畢業撐過去 調整飲食 作息 會恢復的 加油
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你睡得著嗎?我前陣子也是寫論文加工作壓力到身體狀況出現
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醫生說我自律神經失調，但是睡得著還有的救XDD
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論文寫完後我狀況還是有，但是慢慢好了，但也是有配上
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01/16 16:36, 2年前 , 60F
藥物治療喔~
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01/16 16:43, 2年前 , 61F
我吃藥快十年了，不吃大概一週後就無法正常生活XD 已經習
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慣了，未來也會繼續吃藥
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01/16 18:03, 2年前 , 63F
加油
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01/16 18:36, 2年前 , 64F
多曬太陽運動
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01/16 19:28, 2年前 , 65F
加油 我有跟你一樣 會去運動舒緩壓力
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01/16 19:53, 2年前 , 66F
賺錢理財
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01/16 20:55, 2年前 , 67F
練平甩功焦慮情況會少很多 個人經驗 你可以試試
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01/16 22:03, 2年前 , 68F
我也一樣，時好時壞，有時候覺得好累
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加油 我們都是
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w大我睡得著！一開始的時候有失眠問題但現在沒有 真
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的還好能睡覺QAQ
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謝謝大家的建議！
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