Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差
※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？
看狀況吧？
我到是覺得三十歲後的我，
愈活愈健康。
可能是年輕時都在熬夜，晚睡、吃宵夜，
結果身體反而不太好，
毛病一大堆。
年過三十後，反而開始懂得保養，
吃得簡單、睡得飽又不喝含糖飲料。
結果現在身體超讚的，
體脂15%，六塊腹肌，5km30min內解決。
健康檢查完全沒紅字。
比我找工作時體驗時的數字還漂亮。
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是，你說的對。
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※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 11/01/2021 09:48:22
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