[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?

看板WomenTalk作者 (歐莎)時間3年前 (2021/03/31 19:05), 編輯推噓10(10推 0噓 2→)
留言12則, 12人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
最近發現網飛有個有趣的影片 叫做冥想正念指南 跟著做了一兩集覺得有種 哇 思緒感覺清晰起來的感覺 但莫名讓人很想要打瑜珈太極 (Why ???????? XD) 之前也有看到部落客分享加上點精油 搭配冥想 增加專注力跟正向思考 也聽過朋友會去冥想場地固定練習 感覺很像是心靈的健身房 好奇有人固定做冥想後 對生活態度、專注力、腦袋清晰度 真的很有改變的嗎? --
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12/15 03:52,
Welcome to Taiman
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w
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12/15 03:53,
w @@
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12/15 03:57,
keyfsn大你在打地鼠嗎 XD
12/15 03:57
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.200.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617188741.A.C1E.html
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03/31 19:11, 3年前 , 1F
有相關研究是針對治療焦慮 憂鬱患者的 要持之以恆吧
03/31 19:11, 1F
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03/31 19:14, 3年前 , 2F
思緒清晰 那會提升記憶思考力嗎？？
03/31 19:14, 2F
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03/31 19:22, 3年前 , 3F
我也很好奇!!
03/31 19:22, 3F
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03/31 19:32, 3年前 , 4F
有
03/31 19:32, 4F
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03/31 19:44, 3年前 , 5F
有！正在看欸哈哈哈 每晚都冥到睡著XD
03/31 19:44, 5F
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03/31 19:51, 3年前 , 6F
有 同作者前幾年有出一本書 我從那本開始入門的
03/31 19:51, 6F
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03/31 20:34, 3年前 , 7F
剛剛跑去看了一集冥想正念指南，跟著做完覺得好放鬆
03/31 20:34, 7F
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03/31 23:53, 3年前 , 8F
最近開始試著睡醒後冥想個五分鐘
03/31 23:53, 8F
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04/01 01:09, 3年前 , 9F
還有觀呼吸，大推
04/01 01:09, 9F
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04/01 01:22, 3年前 , 10F
有，每天早跟晚各一次，要持之以恆，思路清晰很多
04/01 01:22, 10F
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04/01 21:03, 3年前 , 11F
有 隔天會比較有精神
04/01 21:03, 11F
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04/03 03:17, 3年前 , 12F
謝謝你推薦的這個影片，感覺很放鬆！
04/03 03:17, 12F
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文章代碼(AID): #1WP5U5mU (WomenTalk)
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