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討論串[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?
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[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?
推噓10(10推 0噓 2→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者osaa (歐莎)時間3年前 (2021/03/31 19:05), 編輯資訊
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最近發現網飛有個有趣的影片. 叫做冥想正念指南. 跟著做了一兩集覺得有種. 哇 思緒感覺清晰起來的感覺. 但莫名讓人很想要打瑜珈太極. (Why ???????? XD). 之前也有看到部落客分享加上點精油. 搭配冥想 增加專注力跟正向思考. 也聽過朋友會去冥想場地固定練習. 感覺很像是心靈的健身房
(還有14個字)
#2
Re: [閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者s523698 (523698)時間3年前 (2021/03/31 22:11), 3年前編輯資訊
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之前認識個單親媽媽. 從懷第二胎就單親了. 兩胎差一歲. 獨自帶兩個小孩跟忙碌工作. 有概略分享10多年的作息. 憑印象分享. 聽完讓人敬佩. 冥想算有幫助她. 保持專注在生活上的小方法之一. 盡量把每天的行程公式化. 6點起床到7點半出門. 掃脫地/洗晾衣/倒垃圾. 備料煮菜/健身車運動/洗澡.
(還有258個字)
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