[閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

看板WomenTalk作者 (女版小公舉 意涵單身中)時間3年前 (2020/10/25 11:31), 3年前編輯推噓47(63推 16噓 76→)
留言155則, 98人參與, 3年前最新討論串1/5 (看更多)
我自己是在增重 不過我有個朋友很想要減重 希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法 對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿 我覺得有點太少了 不夠營養 要怎麼說服她早餐吃多一點？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.167.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603596713.A.B74.html
推
10/25 11:32, 3年前 , 1F
一顆蛋跟豆漿就夠了吧 是要吃多少
10/25 11:32, 1F
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10/25 11:33, 3年前 , 2F
這樣很餓吧？
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10/25 11:33, 3年前 , 3F
減肥沒有爽的啦 想得美
10/25 11:33, 3F
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10/25 11:33, 3年前 , 4F
那麼簡單就不會有胖子了
10/25 11:33, 4F
推
10/25 11:34, 3年前 , 5F
168跟減醣吧～
10/25 11:34, 5F
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10/25 11:34, 3年前 , 6F
不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿
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推
10/25 11:35, 3年前 , 7F
168
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10/25 11:35, 3年前 , 8F
蛋和無糖豆漿，很可以。也可以在加半顆蘋果或芭樂
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10/25 11:35, 3年前 , 9F
。
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10/25 11:35, 3年前 , 10F
絕對不能吃醬 比正常吃還胖
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10/25 11:35, 3年前 , 11F
運動
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推
10/25 11:35, 3年前 , 12F
她的標準是？ 我覺得追求太瘦不好
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推
10/25 11:35, 3年前 , 13F
吃木盆ㄚ
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10/25 11:36, 3年前 , 14F
又不是藝人 不要追求過瘦
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10/25 11:37, 3年前 , 15F
吃to be smoothieㄚ
10/25 11:37, 15F
推
10/25 11:41, 3年前 , 16F
減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已
10/25 11:41, 16F
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10/25 11:42, 3年前 , 17F
吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題
10/25 11:42, 17F
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10/25 11:43, 3年前 , 18F
我是建議她增加活動量
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10/25 11:43, 3年前 , 19F
我發現她假日都躺在床上滑手機
10/25 11:43, 19F
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10/25 11:43, 3年前 , 20F
都不陪我出去玩：（
10/25 11:43, 20F
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10/25 11:44, 3年前 , 21F
害人家好無聊喔
10/25 11:44, 21F
推
10/25 11:44, 3年前 , 22F
有什麼減肥法是會痛的？（驚）
10/25 11:44, 22F
推
10/25 11:46, 3年前 , 23F
自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外 也會很期待吃到
10/25 11:46, 23F
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10/25 11:46, 3年前 , 24F
自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康
10/25 11:46, 24F
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10/25 11:50, 3年前 , 25F
無痛分娩
10/25 11:50, 25F
推
10/25 12:05, 3年前 , 26F
想減肥就不要想輕鬆過日子啦
10/25 12:05, 26F
噓
10/25 12:12, 3年前 , 27F
不要吃早餐ㄚ
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推
10/25 12:12, 3年前 , 28F
low carb！low carb！low carb！
10/25 12:12, 28F
推
10/25 12:13, 3年前 , 29F
168應該是最無痛的
10/25 12:13, 29F
推
10/25 12:15, 3年前 , 30F
作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦
10/25 12:15, 30F
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10/25 12:15, 3年前 , 31F
無痛就是少吃 多運動
10/25 12:15, 31F
推
10/25 12:20, 3年前 , 32F
但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少
10/25 12:20, 32F
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10/25 12:20, 3年前 , 33F
老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓
10/25 12:20, 33F
推
10/25 12:25, 3年前 , 34F
斷食
10/25 12:25, 34F
推
10/25 12:27, 3年前 , 35F
縮胃
10/25 12:27, 35F
推
10/25 12:30, 3年前 , 36F
168+健康飲食 覺得超有用
10/25 12:30, 36F
推
10/25 12:31, 3年前 , 37F
吃30顆安眠藥無糖減肥
10/25 12:31, 37F
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10/25 12:34, 3年前 , 38F
窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜
10/25 12:34, 38F
推
10/25 12:37, 3年前 , 39F
我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多
10/25 12:37, 39F
還有 76 則推文
還有 6 段內文
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10/25 17:58, 3年前 , 116F
皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了
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10/25 17:58, 3年前 , 117F
，期間不刻意節食少運動。
10/25 17:58, 117F
噓
10/25 18:06, 3年前 , 118F
要2021了耶 還在土砲？
10/25 18:06, 118F
推
10/25 18:10, 3年前 , 119F
間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有
10/25 18:10, 119F
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10/25 18:10, 3年前 , 120F
那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就
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10/25 18:10, 3年前 , 121F
喝水
10/25 18:10, 121F
推
10/25 18:21, 3年前 , 122F
減肥哪有無痛的
10/25 18:21, 122F
推
10/25 18:55, 3年前 , 123F
靠運動 餐餐吃水煮餐直接崩潰
10/25 18:55, 123F
噓
10/25 19:00, 3年前 , 124F
記住一件事 會餓的減肥容易失敗 不然就是3個月後胖回來
10/25 19:00, 124F
噓
10/25 19:04, 3年前 , 125F
抽脂
10/25 19:04, 125F
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10/25 19:24, 3年前 , 126F
早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎
10/25 19:24, 126F
推
10/25 19:34, 3年前 , 127F
早晚正常吃 中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖
10/25 19:34, 127F
噓
10/25 19:53, 3年前 , 128F
動物就是設計來挨餓的 永不捱餓就是只會胖 無法捱住餓表示
10/25 19:53, 128F
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10/25 19:53, 3年前 , 129F
自己下等如豬狗
10/25 19:53, 129F
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10/25 20:16, 3年前 , 130F
不吃早餐就仙女餐？笑死！
10/25 20:16, 130F
推
10/25 20:47, 3年前 , 131F
晚餐吃少一點就好。
10/25 20:47, 131F
推
10/25 21:45, 3年前 , 132F
胃肉毒
10/25 21:45, 132F
推
10/25 21:50, 3年前 , 133F
營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子
10/25 21:50, 133F
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10/25 21:51, 3年前 , 134F
你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了
10/25 21:51, 134F
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10/25 21:52, 3年前 , 135F
比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜
10/25 21:52, 135F
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10/25 21:53, 3年前 , 136F
可以把肚子填很飽，熱量又很少
10/25 21:53, 136F
推
10/25 21:58, 3年前 , 137F
168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的
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10/25 23:12, 3年前 , 138F
減醣跟168
10/25 23:12, 138F
推
10/26 00:51, 3年前 , 139F
運動啊
10/26 00:51, 139F
推
10/26 08:41, 3年前 , 140F
生酮飲食
10/26 08:41, 140F
推
10/26 11:19, 3年前 , 141F
不要神話早餐這件事。一定要吃早餐這件事 建議多查一
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10/26 11:19, 3年前 , 142F
些資料再討論。在不運動的狀況 每天攝取的熱量根本
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都是過多。對於肥胖的人 有想減但一直減不下來的 若
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不是生病 基本上都是攝取過多熱量。人們對於熱量、
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10/26 11:19, 3年前 , 145F
營養上有很大的誤會
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10/26 17:09, 3年前 , 146F
可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍 為什麼開始就知道早
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10/26 17:09, 3年前 , 147F
餐其實可有可無
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推
10/26 22:12, 3年前 , 148F
168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從95
10/26 22:12, 148F
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10/26 22:12, 3年前 , 149F
到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應
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10/26 22:12, 3年前 , 150F
該會瘦更多
10/26 22:12, 150F
推
10/26 22:38, 3年前 , 151F
就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會
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10/26 22:38, 3年前 , 152F
立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。
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10/26 22:41, 3年前 , 153F
餓的減肥絕對失敗告終+1, 看你忍多久而已，且成效看似
10/26 22:41, 153F
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10/26 22:41, 3年前 , 154F
有效，其實是「虛瘦」。
10/26 22:41, 154F
推
10/27 14:32, 3年前 , 155F
不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜
10/27 14:32, 155F
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