Re: [閒聊] 請給我減肥的毅力
※ 引述《caro770880 (Ka)》之銘言：
: 從國小開始就很愛運動
: 所以現在也保持著去健身房的習慣
: 曾經爆肥到70公斤嚇死人了
: 不過這五年來一直維持在52～55公斤左右
: 為了有更完美的體態有加強訓練
: 這幾年也非常忌口
: 因為身高才163 有什麼贅肉馬上就像顆球一樣
: 目前已經完全戒掉糖
: 也很嚴格控制澱粉的攝取
: 但最近真的好想念珍奶鹽酥雞薯條這些東西
: 嗚嗚嗚好累喔我的天啊
: 真的好想要50公斤以下
: 拜託告訴我你們在意志力薄弱的時候是怎麼做的
: 我現在真的很需要有人罵我「醒醒啊死胖子」之類的
: T^T
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: Sent from JPTT on my iPhone
我看到你說這幾年非常忌口就知道了
我大概就知道了你很會減肥 但你不會去觀察自己身體變化吧
如果真的像你所說有運動 你也有很堅持訓練量有到 你要維持住體態不難
你又想吃又不想胖 要你就增加活動量 不然妳就少吃點
運動我也常看到很多人說自己有運動 但很多就是訓練量太低
我很喜歡館長說的一句話 沒有痛苦沒有成長
你在運動當下就是要盡己所能把訓練做好 特別是最後幾下痛苦時要堅持住
你有做到這程度的話 一個禮拜去吃個吃到飽 吃個1.2次炸雞也都能維持住阿
好惹 我要去買鹹酥雞
掰掰
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你心裡有沒有一個人，你想見卻再也見不到了，所以「只能懷念」了。
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