Re: [討論] 太瘦該怎麼補已回收
分享個人經驗，手機排版請見諒
葛格我原本也是瘦到不用當兵
但是我食量算很大的，一餐可以吃到三把麵
什麼零食餅乾、手搖杯也是常常吃
但是BMI就是在15上下打轉
簡單說瘦子大部分就是吸收有問題
所以吃再多也沒用，特別吃太油就馬上拉
曾經有試過益生菌和消化酵素，但效果平平
個人覺得最有效的是看中醫內科
但是要看一段時間，我大約看三個月後出現驚人變化
體重開始一路往上升，一年後BMI就到20了
因為中醫並不會立即見效，每次回診都會調整藥方
所以要有一點耐心，不過之後要一直吃就是了
吃到什麼時候我也不知道，醫生說吃到體質改善為止
但是!!中醫也是有極限的!!
我大概就到BMI 20左右，之後就要靠重訓了
道具就買兩個水啞鈴和一袋沙子裝進去就夠了
大約一百元搞定，動作youtube上找就有了
那段時間常常吃雞排、炸雞、鹽水雞
然後邊看動畫邊做...BMI就有慢慢爬到22
不過最近懶了，又掉回20了:P
以上說給你參考啦
※ 引述《yeddawei (Yedda)》之銘言：
: As title，但太瘦的是我的弟弟，他在高雄唸書，很少回中部，這次寒假回來又更瘦了..
: .
: 178公分才50公斤(姐姐矮他十公分都比他重，囧)
: 他其實食量是正常男生的食量，也喜歡吃甜食，我也會寄水果去高雄給他吃，三餐通常是
: 正
: 但他已經瘦到男生褲子最小號還是啷到不行了，也不太能穿女生褲子，因為他腿很長所以
: 女
: 除了不好買衣服之外還是擔心他身體健康狀況了，他有貧血問題，有看醫生吃藥，但體型
: 的
: （益生菌、中藥、直銷高蛋白都有試過，效果都不好）
: 之前在網路上有看到吃滴雞精改善體質的，有鄉民朋友試過是有效果的嗎？ 我有個在做
: 保險的阿姨跟我說也可以試試諾麗果，但味道實在不太好，不過如果是有效果的，我也願
: 意買來給弟弟試試，請問有人試過諾麗果覺得有效果嗎？
: 或是有沒有什麼更好的方法可以提供的呢？
: 先謝謝各位了！
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