Re: [難過] 報名健身房不悅經驗是我太玻璃心嗎消失

看板WomenTalk作者parvaty時間8年前 (2015/11/27 20:47)推噓34(35推 1噓 7→)

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之前當過大型健身房的教練（不過不是原po去的那間）看到妳的文章覺得蠻心疼的所以來回一下 ※ 引述《ohoo12342000 (yoyo)》之銘言： : 是這樣的，我是個胖女生， : 因為過去減肥方法不對，體重總來來回回像棉花糖一樣， : 這次下定決心要去健身房有氧加重訓試試看，這是很棒的決定很多人說要運動不見得要去健身房不過每個人的狀況不同一來也許家裡空間不足以運動再來就是有的人需要人督促最重要的是，其實不管是重訓或者有氧如果有教練指導是最好的錯誤的跑步姿勢對身體造成的傷害並不亞於重訓還有就是大家很容易忽略的一點姿勢正確不代表運動就會有效果你ABC唸得再標準也不見得知道如何造句網路上的課表不等於你的課表幫學生安排適當的課表也是教練的職責當然對於之前完全沒運動習慣的人來說也是有隨便練隨便瘦/壯的情形啦 : 所以我就去離自己家頗近的健身房問報價（不用懷疑，就是很大但負評很多的那家） : 去之前我就知道一進去後沒有掏出卡會很難出來， : 但我心態是如果價格我覺得可以負擔我就買單，所以就大膽走進去了 : 介紹方式就跟網路所說的沒不同，就是一定要聽完他們所有介紹 : 因為我當天沒有很趕時間就讓業務帶著隨便逛逛， : 首先讓我不舒服的是要我量體重，大家可能覺得沒甚麼關係， : 但就如同我文章開始所說我不瘦，他們當時一排男教練看著量體重實在難為情 : 所以我就扭捏的拒絕業務，在我努力委婉地拒絕下終於放過我了，我國小的時候是班上體重唯一破60的女生每次都很抗拒在全班面前量身高體重我想我大概能懂妳的感覺不過對於教練來說，幫會員量體重真的是例行SOP 我待過的那間健身房，對還沒入會只是來參觀的人也會幫忙做檢測因為有興趣來參觀多少都有想運動的動機藉由檢測、初步了解以前的運動習慣以及他們對自己未來的目標（減脂？增肌？增加體能？肌力？爆發力？能量系統？）簡單介紹健身房能夠給他們甚麼有些甚至是幫忙破除迷思例如身高160體重45的女生還想繼續瘦或擔心重訓會變太壯男生只顧著練上半身卻忘記了大腿是人體第二心臟等等太多人只是想「瘦」卻忘了健康才是最重要的 : 接著終於來到報價，因為我運動的選擇很多，所以我一直考慮， : 反正搞了很久他們給了我一個我自己覺得我可以負擔的價格(但後來發現其實只是合理價格) : 但我不care，我那時想說如果能夠讓我開心運動，又給我能夠負擔的價格就好， : 所以我就刷下去了，刷完後業務問我說要不要跟健身教練聊一下， : 我本來說不用了，但業務說沒關係一下而已，我就沒想那麼多就留下來聽聽看， : (殊不知才是我憤怒的開始) : 他們兩位”專業”健身教練登場(一男一女)。 : 男教練一開始就說:”你是不是剛剛那個沒有量體重的 : (我內心os看也知道，我體型蠻好認)，你幾公斤?” : 我那時就覺得也太直接了吧!所以我就回他:"我體重不關你的事吧!" 就像我前面說的大型健身房的流程其實就是先讓業務帶然後讓教練和客人聊天主要目的除了讓客人入會+買課以外教練是想了解客人預計如何運動以及協助評估他們達成目標 : 後來可能男教練也感受到我的不友善就變成女教練跟我說， : 男教練跟我朋友介紹(我朋友是一個超瘦的女生)， : 其實雖然我胖，但對健身這塊有做些功課與了解， : 我以前也是待過別間健身房對我減肥也有些幫助，但因為某些也許是身體因素又胖回來， : 後來女教練就開始批評我以前的健身房， : 說我就是沒有受專業的人指示才會一直這樣沒有成果， : 後來我有想到我表妹也上過他們教練課，的確有瘦一些但後來也復胖了，除非妳有新的目標要達成，否則教練課程不會上一輩子的除了知道正確運動方法，培養正確飲食習慣也很重要動得再多如果吃不夠也不會健康（這邊我不會用「瘦」的字眼，因為肌肉量超少的泡芙人也很瘦）維持健康的方法除了運動，飲食、情緒壓力、睡眠作息都很重要四種因素環環相扣我不知道妳表妹上過幾堂課、遇到的教練素質如何不過上課目的是學習方法，課程結束後會不會復胖是看自己的毅力有沒有培養正確飲食和運動習慣 : 女教練聽完就說:"應該沒想你變成這樣子吧!!不會像你這麼誇張吧!!" : 聽到這句話，心裡想我是哪樣子了?我胖也不需要妳批評吧! : 但我仍保有風度地聽她把話說完…但我根本沒辦法認真聽因為太生氣了， : 後來我就聽到男教練跟我朋友說"同樣的動作她(指向我)做的話，因為她體重重仰臥起坐搞 : 不好一個也做不起來，blablabla……接著我又聽到更不爽的… : 男教練說:"你朋友體重少說XX公斤…不然妳問她” : 我朋友就一直說:"沒那麼重好不好…" 這邊我覺得那兩個教練真的蠻白目的來到健身房都是希望能夠變得更好有些教練/業務的方法是想藉由刺激會員讓他們意識到自己的不足所以決定買課/入會但有時候真的會傷到人何況我也看過一堆體重超輕肚子沒力的人仰臥起坐做不起來另外，仰臥起坐是潛在高危險的運動不做也無妨，有其他更安全的方式可以訓練腹部順便跟妳說一下，體重不代表一切喔我157，體重一直在54-58之間遊走但看起來不胖，因為肌肉量不少這張大概54~56之間 http://imgur.com/tKEenni

: 後來我真的聽不下去，我跟教練們說:"我的預算真的不夠再買教練課，我的開銷很大， : 加上我爸爸生重病，還有醫藥費…" : 結果…兩位專業教練居然笑了…居然笑了…居然笑了…我內心爆炸別人爸爸生病好笑嗎?? : 後來男教練笑完就閃人，剩女教練在旁邊，我就很憤怒的跟她說我怎麼可能拿自己家人的 : 病開玩笑，後來女教練是有比較緩和的口氣跟我說抱歉之類的 : 但是我當下很想直接退費，因為跟我一起報名的朋友在旁邊，所以我就想說再考慮一下 : 想問版友們是我太玻璃心嗎??我當天回家根本睡不著，覺得很受辱 : 如果是妳們會生氣去退費嗎??我是有寫信去客訴!!但我還在考慮要不要退費 : 請大家給我意見!!還有讓我知道我是不是奧客!!感謝大家願意看到完畢 : 如果排版亂掉真的很抱歉唷!! 拍拍... 這部分我不覺得是妳玻璃心我感覺妳其實對自己外型是沒有自信的（否則不會連量體重都抗拒）在這種情況下，面對兩個人調侃的態度，不斷強調妳身體狀況很差累積到最後覺得不舒服很正常除非夠熟悉或者很投緣否則初次見面，教練應該以平和忠肯的專業態度和客人溝通討論如果這間健身房真的離妳家很近，會提高妳運動動力那我覺得妳就不要退吧，畢竟運動是為了自己的健康就像妳說的，如果妳是高體脂體重很重的人那麼妳運動的頻率最少都要規劃一週三天兩天重訓一天有氧，搭配飲食調整而且少說持續一年至兩年，才會改善到一定的程度以萵苣來說，雖然裝潢並不是非常好但免費提供毛巾、洗髮沐浴乳、吹風機、置物櫃而且不限運動時間，早上六點開凌晨十二點關比起一般健身中心每小時50計費，置物櫃吹風機都要另外再花錢其實大型健身房並不會比較貴但重點是妳要能培養運動習慣加油！希望妳不要因為兩個和妳生命無關的人失去了改善健康的動力那樣太不值得了 -- 生命的樹上，凋了一枝花。謝落在心懷裡，化為小詩一朵＊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.128.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1448628460.A.1AD.html

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acerhp

11/27 20:53, , 1^F

11/27 20:53, 1^F

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mofass

11/27 20:53, , 2^F

11/27 20:53, 2^F

哈哈～一起加油運動！

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acerhp

11/27 20:53, , 3^F