Re: [問題] 舉球的距離怎麼練？

看板Volleyball作者kenny2 (抒情搖滾)時間9年前 (2015/07/05 20:35)推噓4(4推 0噓 11→)

留言15則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《turnoff11 (麥子真是大好人)》之銘言： : 一直以來舉球都是我的死穴 : 除了沒有準度之外 : 距離更是我最大的問題 : 我出全力舉大概只能從3號位舉長攻到4號位 : 那種從2號位舉到4號位的長距離 : 我完全沒有辦法 : 就算蹲下下再起來舉 : 還是只能3號到4號 : 請教過不少人 : 有人說不要吸球 : 用球掉下來的力量反彈出去 : 也有拜讀前面文章說吸球後比較好舉 : 不過不管如何 : 我就是找不到一個可以讓我舉遠球的方法 : 有沒有人有這方面的建議呢？用盡吃奶力氣只能從三號傳四號位可能真的是體弱，也有可能是發力動作不協調，請好好檢視自己整個發力的過程，是怎麼運作的。如果要問這種問題，附上一段影片比較好討論。版上很多發問都在考驗大家的想像力。我自己想像後給你些建議我可能會先希望你在練習時要求來球的弧度低一些，可以減輕你出手的難度，平緩的球照理這樣借力輕推是可以到四號位，應該是一段不需要用盡全力的距離。然後你可以稍微加入一兩個小腳步，就像站著發球時，多走兩步發的球也會比較大力。多練節奏感，舉球這個動作要先能掌握球掉落的節奏，你就能迎合它輕鬆卸力再把球傳出去，跟一傳蠻像的。你是否把力出在錯的時機？出手的角度也有影響，如果角度過高，當然推不遠。可以先從比較低的弧度開始練習，大約45度角出手。我認為先找到你的問題根源是什麼，也比較好對症下藥。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.122.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1436099716.A.163.html

推

turnoff11

07/07 13:05, , 1^F

07/07 13:05, 1^F

我覺得你的角度太高了，手臂和身體的出力方向接近垂直向上。可以稍微往前一些看看另外，我覺得雙手手型可以再調，太開了，手掌有外翻跡象。手臂我覺得不會太直。希望對你有幫助^^ ※ 編輯: kenny2 (118.170.228.150), 07/07/2015 21:08:00

推

turnoff11

07/08 21:48, , 2^F

07/08 21:48, 2^F

推

ts02056178

07/14 02:56, , 3^F