[問題] 舉球的距離怎麼練？

看板Volleyball作者 (麥子真是大好人)時間8年前 (2015/07/05 18:01), 編輯推噓13(14推 1噓 24→)
留言39則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一直以來舉球都是我的死穴 除了沒有準度之外 距離更是我最大的問題 我出全力舉大概只能從3號位舉長攻到4號位 那種從2號位舉到4號位的長距離 我完全沒有辦法 就算蹲下下再起來舉 還是只能3號到4號 請教過不少人 有人說不要吸球 用球掉下來的力量反彈出去 也有拜讀前面文章說吸球後比較好舉 不過不管如何 我就是找不到一個可以讓我舉遠球的方法 有沒有人有這方面的建議呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.158.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1436090512.A.8A0.html
推
07/05 18:25, , 1F
去籃球場練習空心舉進三分球
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07/05 18:26, , 2F
要空心喔，不能打板，需要找一個朋友在框下幫忙撿球
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可以邊聊天邊練這樣，或是兩個人輪流練，其實蠻好玩
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07/05 18:26, , 4F
正面練完就可以練背舉了，不過背舉難度比較大
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07/05 18:27, , 5F
如果你只是要練習修正的話
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07/05 18:27, , 6F
找一個沒有人的排球場，從後排邊線扣一球在地板上
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07/05 18:28, , 7F
然後去追球，當你追到球以後，強迫自己去修對角線的長攻
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07/05 18:29, , 8F
一個彈跳內要完成追球+舉球修正的動作
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07/06 00:44, , 9F
把平常練舉球的距離拉到標準桿兩側，練久就習慣了
07/06 00:44, 9F
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要不要吸，那是人家技術和身體能力夠還有協調性也好所
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07/06 00:46, , 11F
以他能夠吸完再送到位，你有嗎
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推
07/06 03:30, , 12F
去舉籃球
07/06 03:30, 12F
推
07/06 05:29, , 13F
個人覺得能夠準確的抓到球心就能舉很遠
07/06 05:29, 13F
推
07/06 11:25, , 14F
你如果完全用推的話 推得到嗎？ 我是說 站在地上
07/06 11:25, 14F
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07/06 11:26, , 15F
拿著球，然後用你最大的力量"舉"(推)能夠很遠嗎？
07/06 11:26, 15F
推
07/06 12:33, , 16F
舉籃球
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07/06 13:45, , 17F
用推的也推不遠= ="
07/06 13:45, 17F
推
07/06 14:59, , 18F
如果用推的也推不遠的話，或許從基本的力量和全身協
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07/06 15:00, , 19F
調性開始？
07/06 15:00, 19F
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07/06 21:44, , 20F
07/06 21:44, 20F
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07/06 21:44, , 21F
我舉球的影片
07/06 21:44, 21F
推
07/06 22:38, , 22F
就手張開的距離縮小力氣就會集中了...
07/06 22:38, 22F
推
07/06 23:11, , 23F
我覺得手太直了
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推
07/07 12:17, , 24F
手太直加上沒有用上身體的力量
07/07 12:17, 24F
推
07/07 12:49, , 25F
身體沒什麼用上的感覺 手也只用了一部份~
07/07 12:49, 25F
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07/07 13:06, , 26F
手太直是指一開始的時候嗎？
07/07 13:06, 26F
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07/07 15:59, , 27F
覺得舉籃球有效
07/07 15:59, 27F
推
07/07 23:33, , 28F
感覺你是在丟球，手腕沒出什麼力，球抓不扎實，舉球
07/07 23:33, 28F
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07/07 23:33, , 29F
的時候，肩膀、腹部、手腕都要出力，先拿籃球練習舉
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07/07 23:33, , 30F
長攻吧，小弟不專業，有錯請糾正...
07/07 23:33, 30F
推
07/08 09:09, , 31F
努力練到吸球的感覺 吸的到就可以送很遠了
07/08 09:09, 31F
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07/08 21:51, , 32F
謝謝大家 我今天有進步的感覺 吸球加多 加上加強與蹲起
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07/08 21:51, , 33F
來的節奏同步 有變遠
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推
07/08 21:59, , 34F
手指伏立挺神
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07/08 21:59, , 35F
身
07/08 21:59, 35F
噓
07/09 01:04, , 36F
^| ^| ^| ^| 伏地挺身 ？？？
07/09 01:04, 36F
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07/09 13:41, , 37F
我會跟你說....只用手只第一節的力氣搭配手腕的技巧
07/09 13:41, 37F
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07/09 13:41, , 38F
指
07/09 13:41, 38F
推
07/10 19:03, , 39F
看起來關鍵是腳跟地板很黏，要舉遠要用腳
07/10 19:03, 39F
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