[問題] 有習慣性抽筋這種東西嗎?
各位愛打排球的捧由你們好,小弟本身也是排球愛好者
自大學畢業後,有空就會去打阿伯團XD
---以上不是重點,以下故事有點長---
以前大學時因為系上男生有限,所以往往參加大__盃都得到處跑攤
有次一天打三種球...非常疲態...
那天最後一種球是籃球,可能是早上已經在排球和羽球場上消耗太多體力,
導致上場幾分鐘搶個籃板,小腿就抽筋了。
我還記得那次抽筋相當嚴重,因為是抽到大腿(還兩隻腳)...最後還是被人扛出去的...
之後因為課業繁忙,所以就專注在排球上面。
而籃球和羽球頂多變成休閒娛樂(幾乎不出席比賽)。
奇怪的是(尤其打籃球,打排球幾乎沒有),小腿經常會因為用力過度(?)就抽筋
讓我有好一陣子連籃球都不敢碰...(只敢自己在旁邊投籃)
所以想要請教各位,這是所謂的肌群訓練不夠嗎?
同樣都有起跳的動作,打排球卻幾乎沒抽筋過...
如果要重訓,我該怎麼加強???
請指點!感謝!
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