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討論串增肥
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#1
增肥
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者alexzz (棋亡(歡迎來下新人盃))時間17年前 (2007/04/06 18:14), 編輯資訊
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看著這麼多減肥的文章. 可是小弟我偏偏就是太瘦. 178CM. 60KG. 雖然不會矮. 但是我真的想增肥練壯. 請問要怎麼吃?. 是要先變肥. 在練. 還是邊吃邊練. 要吃什麼比較好練壯?. 我想要把胸腹肌和手臂練壯. 這樣大概會重幾公斤?. 平常我都是等到. 肚子餓的時候才吃飯. 因為我覺得.
#2
Re: 增肥
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者yoshikichen (YA)時間17年前 (2007/04/06 18:40), 編輯資訊
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※ 引述《alexzz (棋亡(歡迎來下新人盃))》之銘言：. 先讓肉增加八！！看來你是個不容易胖的人，增重的方法有很多. 但是哩！不外乎就是吃，以前我一百KG的時候，每天就是五餐. （早餐、早餐到午餐中間再一餐、午餐、下午茶、晚餐，偶爾在來個宵夜。）. 沒特定吃啥，不過量還真的挺多的-__-|||
(還有22個字)
#3
Re: 增肥
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Jongny時間17年前 (2007/04/06 21:48), 編輯資訊
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如果你想要健壯 多吃多運動. 如果你想要精瘦 少吃多運動. 如果想要當鮪魚 多吃少運動. 如果想要進棺材 少吃少運動. 沒有計畫性的增重減重. 沒有毅力沒有拉長收割時間. 通常都匯灰心的收場. 一切都是需要計畫和毅力. 學習曲線拉長 不要想幾天幾個禮拜就見效... 要知道怎麼作就到musclebea
(還有201個字)
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