(公告)明天暑訓第一天

看板TrackField作者arrogant時間14年前 (2010/07/04 22:34)推噓8(8推 0噓 1→)

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下午三點喔~~~ 不能來的不用請假暑訓不強制只是希望大家保持訓練習慣然後我不會準時到 (很抱歉實驗室碩二學姐 14:30 口試) 如果不知道要練什麼的建議: 1.慢跑熱身七圈UP 拉筋數到十五 2.馬克操40M *2 (動作可以參考精華區的"POWELL教你做馬克") 希望大家做到僅髖關節以下有動,上半身是直立穩的當然還有擺手 3.收操我忙完會過去整理隊室內容有 1.把下層的一堆隊刊放到重訓室二樓 2.(MAYBE) 重訓室的半蹲架整個要移開方便地板重鋪之工程感謝大家配合如果有任何疑問與建議拜託拜託直接跟我講不要在背後損我謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.6.118

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tomwang

07/04 22:51, , 1^F

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fkwhooi13579

07/04 22:57, , 2^F

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benson777

07/05 00:29, , 3^F

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