[請問]斜方肌的鍛鍊

看板Therapist作者 (怎麼)時間13年前 (2011/03/22 21:50), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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剛才看國興衛視有節目在教如何預防肩頸痠痛 是請健美先生來示範 裡面說要鍛鍊斜方肌 把寶特瓶裝水在胸前兩手抓著瓶子提起放下 鍛鍊完在做放鬆運動 就是自由式的手臂 我想請問的是 如果斜方肌本來長久緊繃 緊到動肩膀都會有聲音的人適合這樣練斜方肌嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.18.139
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03/23 13:26, , 1F
要看年紀吧?
03/23 13:26, 1F
推
03/24 10:53, , 2F
請當面諮詢治療師 評估一下狀況才知道喔
03/24 10:53, 2F
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