Re: [請益] 人生的路口-幸福企業該留下來嗎?消失
※ 引述《smallkider (smallkider)》之銘言：
: 而我的興趣是跑步，我的跑步不是隨隨便便跑跑的那種
: 過去我每天都會自我訓練，跑路跑42公里那種我也是3小時左右跑上凸台的選手
: 但現在進入積積後，我就很少再跑了(這點我超難過的)
: 應該說沒天下班都不知道幾點(很難規劃下班生活)
: 而下班都八九點之後，而且是還沒吃晚餐的那種
: 我根本沒時間、沒體力、沒心力想去訓練
: 讓我覺得我的生活只剩下幸福企業
: 每周幾乎都是作六休一，而休一那一天真的只能拿來休息
根據FITNESS版的說法
飲食控制佔70% 運動佔30%
你應該也看過明明很瘦的卻有糖尿病/高血壓/三高/全身痠痛
何謂70%呢?
三餐外食吃大量澱粉和一大隻雞腿嗎? 其實營養根本不夠
你吃到的都是便宜的熱量
每天有吃到基代嗎? 必須按基酸吃到了多少?
像我每天都逼自己吃 600g雞胸(全聯2包)
大概是8片員工餐廳的豬排份量
肌肉量維持住了身體毛病就少了
不過減重又是另一個故事了... 目前尚未成功減重...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.112.78
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※ 編輯: Sex5F (117.19.112.78), 06/24/2018 18:47:13
噓
06/24 18:49, , 1F
06/24 18:49, 1F
有事嗎? 他說他興趣是路跑
我興趣也曾經幾何是路跑 為了工作放棄了興趣
剩下假日可以勉強的跑
但是平日至少要保養吃吃肉類 不然肌肉退化很快
※ 編輯: Sex5F (117.19.112.78), 06/24/2018 18:56:52
→
06/24 19:21, , 2F
06/24 19:21, 2F
推
06/24 20:19, , 3F
06/24 20:19, 3F
噓
06/24 20:40, , 4F
06/24 20:40, 4F
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