Re: [討論] 運動對增長工作時間有幫助嗎？
健康金字塔
是睡眠打底 飲食居中 尖端那小塊才是運動
睡眠,飲食沒滿足 運動反會虛耗體力 更快gg
就工程師來說
睡眠 ⇔ 工時
飲食 ⇔ 吃清淡健康,維他命,若元錠,etc
運動 ⇔ 伸展,游泳,騎車,慢跑,重訓,等等
工時長的話應該是直接對工時做處理
例如
1. 減短工時…
2. 像慢跑一樣,對工作配速,就…做慢一點,嗯～
3. 某些人可以工作越做越嗨,越做越有精力(ry
運動的效果要看操度,工時,個人體質等情況
在睡眠,飲食ok時有用,不然還是先滿足前者吧
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推
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嘻嘻
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09/10 09:56, , 2F
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員工是公司重要資產 工作配速有益員工健康 維持資產穩定運行 一切都是為了公司著想R
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還有一點是調適心情 讓飯吃得下 覺睡得著
運動也能協助心情轉換 把心臟變大顆 不過許多時候運動接近一種奢侈就是惹QQ
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09/10 14:42, , 6F
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噓
09/10 15:09, , 7F
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我沒反對運動齁 我只是說有時候真的沒時間or餘力運動
但那時偏偏特別需要運動的好處 因此運動常在需要的時候是奢侈的
只能退而先求睡多一點 這在工作中總會遇到吧 時間精力允許的話當然要運動啊
※ 編輯: SMIC5566 (122.192.15.183), 09/10/2017 17:20:57
噓
09/10 19:28, , 8F
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推
09/10 20:32, , 9F
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