[請益] 上課久站

看板Teacher作者 (水果綜合武士G)時間11年前 (2012/08/26 12:40), 編輯推噓20(20推 0噓 25→)
留言45則, 26人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
教學組長為方便代課老師唸書 開學課表是一天連上七節 乘以三天 請問各位老師 有什麼方法能讓體力維持呢? 有看過學校老師教室有高腳椅 請問有老師使用過嗎? 推薦哪種類型呢? (查過拍賣網站 吧檯型太笨重了 可能無法載到學校) 擔心一天下來腰部脊椎撐不住 請問有老師使用腰部護具嗎? 推薦哪種類型呢? 腿部舒緩霜哪種最便宜 味道最輕淡呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.225.197
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連七?天啊…(好辛苦)
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我都沒有用椅子 因為要一直巡視小組 建議從鞋子開始
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找兩~三雙耐站的鞋子 可以換穿:) 回家就靠牆抬腳吧
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鞋子我會穿運動鞋 甚至會在科任教室準備拖鞋
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其實有拖鞋的話 情況就好很多了 我也是一週25節up
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08/26 12:53, , 6F
我們學校遇過專門兼任的社會科，3校幾乎到35堂全滿
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好猛!
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一雙好的鞋子很重要。 :)
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腿部舒緩霜最有力的是品木宣言漫步在雲端,另外睡前最
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好加抬腿. 上課若穿長褲裡面可以加穿束腿帶綁腿之類
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不知道該說是好是壞 連七 三天 三十歲後這樣很操
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先去買一雙氣墊鞋吧 有點厚度的很有幫助 薄底會很慘
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回家抬腳很重要 另外課程中間找機會坐著休息
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遇到滿堂時 午餐自己帶(前一天先準備好)就不用去買
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鞋子跟鞋墊很重要 沒弄好的話很容易足底筋膜炎
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把握任何可以上廁所和休息的時間 水當然要多喝的XD
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有看過木頭的高腳椅，不會笨重。其實上課要寫黑板、
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巡堂走動，很難一直坐著，但抓好時機坐著講一會兒課
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不影響教學就稍微休息一下吧。三天連七很辛苦的。
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請問鞋子有推薦的嗎？我都買籃球氣墊鞋 有更好選擇嗎
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品木宣言漫步在雲端＋1
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氣墊鞋已經是很好的選擇了，護嗓也很重要
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建議使用麥克風...加油
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找雙好鞋（我都穿“六兩”的）睡覺時搭配抬腿枕
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坐椅背上課
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嗓子要注意...麥克風一定要用！課間喝水記得喝冷開水
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我有上過連7 雖然一周只有一天 但那一天讓我覺得
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保護嗓子更重要!!! 鞋子買好一點的 有差喔
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習慣就不覺得累了~我穿10公分高跟鞋練團加上課
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從早到下午一連八堂課,依然兩隻腳健在~但嗓子比較傷
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NNTZ 讓我佩服不已！！ 真是神腳!
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osim優足樂+品木宣言如步雲端+夜寢襪 = 隔天健步如飛
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我一直都是坐椅背上課耶，講台上放學生椅，坐椅背
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這樣比完全站著省力
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如果是導師班，可以買張高腳折疊椅
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我喜歡applenana的氣墊女鞋~
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連七會超級累的 你要好好照顧自己啊 :) 穿插考試等等
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我朋友（女）是穿靜脈曲張襪，她說很有效。我看她腿
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到現在也還是挺美的，有困擾的女同胞可以試試。再者
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她有去上彼拉提斯，不知是否也有幫助？
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p.s：我以為瑜珈=彼拉提斯，被她糾正過，故知她是上
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彼拉提斯課。
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學校教室沒冷氣穿不住靜脈曲張襪...只能靠鞋子...>_<
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如果是鞋子，我周遭朋友是都推薦la new氣墊鞋可久站
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雖然設計挺傳統，但好用就好，打折時買划算。
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