Re: [疑問] 如何改善氣虛??
※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ChineseMed 看板]
: 作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: ChineseMed
: 標題: [疑問] 如何改善氣虛??
: 時間: Thu Sep 21 16:51:38 2006
: ※ [本文轉錄自 regimen 看板]
: 作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: regimen
: 標題: [疑問] 如何改善氣虛??
: 時間: Thu Sep 21 16:51:20 2006
: 如題
: 在下經常講話無力..感覺氣都沒了
: 講幾句話就上氣不接下氣
如果是吸氣難則是您的橫隔膜太緊 , 如果是呼氣很長,好似吐不完的氣則是
橫隔膜太鬆
: 很喘 旁人也都聽得出來
: 必須要一直深呼吸 腹式呼吸 氣才夠 但實際上也還是感覺不太夠
: 不過比較好
: 跟人講話 眼睛無法正視別人 因為感覺很"累"
: 請教
: 該如何改善?
: 除了西洋運動(如跑步 打籃球..等)之外的方法
: 謝謝
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◆ From: 140.96.76.54
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