[問題] 伸展操的正確做法?
想問一下
在作伸展操的時候到底是應該要維持在最緊的姿勢保持不動(sustained)
還是要不斷的往下壓阿(oscillation)?
這兩種方式到底有什麼差別勒?
還有
之前有一個國體的老師來教我們貼那種白貼布喔
我現在已經會包腳踝了
等我大三學完kinesio tape的時候
就可以回去幫學妹服務了
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