Re: [閒聊] 有多少人滑鼠是左右開弓的嗎?
※ 引述《et282523 (不屈鬥志)》之銘言:
: 非常的省力,漸漸的左右手似乎都好了,已經很久沒有痛了
: 歡迎大家一起加入左入開弓的行列!
: P.S 另外,還是想再詢問一次,大家是怎麼保養自己的身體的。
我試過左右開工,不過用起來不順手
通常用左手上網(休閒時),或是右手明顯很痛的時候
下面是幾個自己的方式
1. 休息
這真的是最重要的,週末就別再用電腦了
真的要上網,用ipad, 然後用左手
2. 選沒有"右邊數字鍵"人體工學鍵盤
我自己是用
http://amzn.to/16YPPna
配上Wrist Rest
http://amzn.to/1zqmskp
他們有賣一組的
好處是,沒右邊的數字鍵,手不用一直伸出去
3. 用Vertical Mouse
我自己是用
http://amzn.to/13NBJD7
一開始會有點不習慣,不過用久後很舒服,手就再也沒有痛了
4. 被迫在痛還是得上班
有時以手已經在痛了,又沒辦法休息(趕Deadline)
我會用這種Wrist Support (不一定是這牌,就累似的,下面是舉例)
http://amzn.to/1BiXkhA
5. 一定要用Ergo Keyboard Tray
選那種可以調高度/手角度的
舉個例 http://amzn.to/1JWRPLR
然後用ergo position打字(儘量要求自己)
參考圖
http://ergo.human.cornell.edu/ahtutorials/typingposture.html
6. 固定運動(適度)
我發現這也有幫助,但是不要過度用到手
我發現游泳有幫助,不然做一點簡單的甩手也行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.164.30.216
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1419812848.A.C51.html
推
12/29 09:48, , 1F
12/29 09:48, 1F
→
12/29 09:49, , 2F
12/29 09:49, 2F
→
12/29 09:50, , 3F
12/29 09:50, 3F
推
12/29 09:50, , 4F
12/29 09:50, 4F
→
12/29 09:51, , 5F
12/29 09:51, 5F
→
12/29 09:51, , 6F
12/29 09:51, 6F
推
12/29 13:52, , 7F
12/29 13:52, 7F
討論串 (同標題文章)