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討論串請問槓鈴那裡有賣呢？
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請問槓鈴那裡有賣呢？
推噓9(9推 0噓 2→)留言11則，0人參與, 最新作者smapqq (TK)時間17年前 (2007/06/01 21:50), 編輯資訊
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最近想要訓練下半身的肌力~. 不管是小腿還是大腿，都想增強肌力~. 夏天到了，體力流失很快，我想肌耐力也很重要~. 這陣子感覺自己在這方面好像失去優勢.... 所以想買組「槓鈴」回家練~. 不曉得版友們有沒有買過槓鈴呢？. 普通的體育用品店有賣嗎？還是大賣場有嗎？. 價位又大概是多少呢？. 假如是初
#2
Re: 請問槓鈴那裡有賣呢？
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者LiarBu (我不宅只是怕曬黑)時間17年前 (2007/06/02 08:19), 編輯資訊
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其實不太推薦在家裡用槓鈴練蹲舉. 印象中光中間那根長槓就要差不多一千. 然後蹲舉用跟自己差不多體重的重量應該算是蠻基本的重量. 理論上只要能夠單腳金雞獨立蹲下再起來的人應該都可以負荷. 假設你70公斤好了. 70公斤就是154磅,一磅的槓片價錢大概18.20塊. 150磅就要2700了. 所以150
(還有85個字)
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