Re: [問題] 翻船後打球
※ 引述《m18516 (rightsseal)》之銘言：
: ※ 引述《NewCross (Cross)》之銘言：
: : 小弟在元旦左右翻船還是大扭那種
: : 休養了一個月多
: : 現在開始打球有戴LP的護具
: : 但打起球來還是怕怕的
: : 都不敢切入跟全力跳
: : 深怕一個不小心又翻船(人生第一次扭傷扭的那麼痛)
: : 想請問各位大大有翻船經驗的人
: : 翻船後要怎麼恢復成趕切入趕全力跳
: : 假如大扭需要去做復健之類的嗎？
: 個人經驗分享:
: 腳踝扭傷，等到完全消腫且墊腳尖走路不會疼痛可以開始慢跑復健了。
: 一開始跑完會有痠痛情形，跑完持續熱敷按摩痠痛處，
: 並搭配運球，投球，上籃找回手感。
: 千萬不要急，持續復健，跟痠痛敢說掰掰，
: 自然而然就全力跳了~
看多嚴重啊...很多人以為自己大扭 結果實際上可能才一級撕裂傷..
很痛大家都很痛 最準的還是去照x光 看是斷了沒
我自己一年半前是兩條韌帶受傷 一條內側的應該是一級 已經沒問題了
另一條外側的是二級到三級撕裂傷 醫生說韌帶快斷了 但沒斷
反正就是沒藥醫了 我自己也修養快一年了 去定點投籃3次而已
有比較好了啦 但是像醫生說的 韌帶不會復原
所以...我現在如果彎的角度太大還是會痛
反正年紀也大了 以後可能就戴護踝 定點投就好啦..打個球而已 拿腳去拚實在不值得
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「我告這位張彪的兒子張小四 把陳祥富的兒子陳大文 左手的小指的指甲打~~~斷」
「阿~~傷的很重阿~~」
「可是我兒子死啦~~」
「是阿~~ 他兒子死啦~~」
「大人，人~~都會死的！」
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