[問題] 關於投籃姿勢

看板STREET_BALL作者 (愛吃嫩草的老牛)時間12年前 (2012/03/15 23:18), 編輯推噓11(11推 0噓 41→)
留言52則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為想把投籃練好 這一年看了很多線上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…） 都提到肩膀、雙腳要和籃板平行 在練了一陣子之後 我覺得側身約30度時出手比較順 也比較好作隨行動作 想請問有人也是側身練嗎 還是說遵守著肩膀、雙腳要和籃板平行有他的道理在呢 還請版友多多指教，謝謝 -- ˋ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ 我 喜 ＞ ＜ ． ． ◎ ◎ 一 一 ˙ ˙ ┬ ┬ 想 歡 〞▽〝 〞＠〝 〞△〝 〞～〝 〞﹏〝 〞═〝 ╯我 上 /██\ └██\ /██– /██＞ /██\ /██\ ‧ 你 ││ ││ ｜｜ ││ │╰ ││ ‧ 了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.230.46 ※ 編輯: chsh320 來自: 140.114.230.46 (03/15 23:20)
推
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出手同側腳稍微在前無妨 但要注意是否有一定要踏那一步
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才能投籃的問題 這個習慣一但養成會妨礙進步
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也會侷限自己的進攻動作跟威脅
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你會準就好 教學都是參考用的...
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投籃姿勢只要基本上都正確應該都不會有太大影響
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沒有上面的壞習慣 墊步跟一二步都有練
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推
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腳多墊一步會慢半拍 很容易被對手看破
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原來教學式參考用喔= = 我研究超久的......
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研究到有點不知道要怎麼投了= = 目前處於邯鄲學步.....
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我只非常確定有些人習慣性一定要前腳前踏一步才投球
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這個超級容易被蓋 而且你養成習慣幾乎不能做急停跳投
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我就是這樣改過來的= 3=... 現在都靠急停在吃飯
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推
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3 on 3的話 隨自己爽就好 反正怪姿勢也可以騙對手重心
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推
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練習定點的大原則就是：eye balance elbow follow 細部動作
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則是每個人都有自己的習慣 不需要硬去調整
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踏一步在大部分人丟叫遠距離時 都會有這動作 除非你天生神力
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不同出手狀況下 不可能維持身體和籃板平行的原則 不要勉強
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我倒是覺得練習慣了就會習慣定點跳籃 踏一步反而彆扭
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k大 眼睛部份是瞄準嗎 另外發力也很重要
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練到能夠穩定帶到膝蓋力量的話 這個就有辦法弄掉
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我之前大概到三分線就得踏一步 調了好一陣子才改掉
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一直沒辦法體會用到膝蓋的力量 感覺都是腳底發力QQ
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eye看著瞄準點 注意身體的平衡感 elbow有沒有開 手指要跟球
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雖然膝蓋有彎下去再彈起來..
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推
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http://ppt.cc/rVtO 這是徐武雄老師的部落格
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裡面有很多觀念可以慢慢仔細閱讀然後實際操作看看
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elbow有沒有開是說上臂和肩膀垂直嗎 還是只要上臂指向筐
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JIMMER FREDETTE之前有個教學影片 我覺得講得很簡單明瞭
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即可呢
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徐老師有特別說過手腕與手掌是重點
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我覺得JIMMER FREDETTE的手軸是開的= =
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理想是：elbow 持球手掌 膝蓋 籃框是成一直線
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投籃時手腕動作快一點，投完籃手掌必須平坦
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食指是指向籃框的位置
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其實沒有人是真的完全一直線 依照人體工學 你的elbow應該都
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會微微朝外側一點 但是舉起球出手的那一瞬間 越正當然是越好
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如果手指非平坦，就代表其他手指用力過多
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另外左手真的只是輔助，時常有人會因為左手用力過多
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而且這一切都是追求「準」「穩定」 如果你出手跟Matrix一樣醜
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但是他媽的命中就是90%....那也沒必要改=w=
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導致投籃軌道偏掉
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嗯 感謝兩位 我會在練習時多注意這些細節
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另外問 有高手在新竹可以直接請教的嗎XDD
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推
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面對籃框攻擊能正面持球是最好 因為左右邊都可以做三脅式
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推
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科仙說過舒服的姿勢就好，比賽沒有那麼多時間去思考修正
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推
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穩定的姿勢其實最重要 教科書是參考 畢竟每人條件不同
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教科書的要求好難做到 = = 所以才來詢問：)
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教學說的是最理想的狀態 但畢竟還是因人而異
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我覺得最重要的第一點是能順暢地使力
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推
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我也習慣側身ㄎㄎ
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推
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感覺比較會帶到背肌的力量
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推
03/28 19:44, , 52F
Shot Science有強調雙腳要一前一後吧
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