[問題] 跳投

看板STREET_BALL作者 (吠文王123)時間13年前 (2011/04/28 23:13), 編輯推噓18(18推 0噓 48→)
留言66則, 21人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
平常投籃很準 可是跳投的時候會不穩 真的有需要練跳投嗎 ? 如果要練要怎麼練 ? 需要加強哪個部位的肌肉嗎 還是完全只運用手腕和膝蓋的力量 ? 跳投出手的位置一定要把手舉到最高點才出手 ? 這個問題困擾我很久了 謝謝大家踴躍發表意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.13.249
推
04/28 23:18, , 1F
有請3分球九成命中率但現在膝蓋受傷無法表現的凱56!!!!!!!
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推
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原PO應該是認真提問....鄉民們可以不要這麼酸嗎= =
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推
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聽到一樓招喚 我來了 但是我不懂你招喚我幹麻= =
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推
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這關西到很多耶 協調性 重心 力氣 心態 自己應該是最清楚
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我有說過我跳投很準嗎=..=?
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我建議是用膝蓋出力，然後上半身放鬆，記得要微蹲..
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這樣比較好投
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當然 我跳投略懂啦 也不錯準
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有沒有需要練 看你的打法 問別人沒用的 能練當然練
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肌肉 基本上平常有在打球的 跳投不成問題
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如果只餵了跳投 不需要去重訓特定部位
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還有 每個仁跳投出手點和出手時機不盡相同
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個人動作也會隨時間改變
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所以目前練習只需要多跳投 找到你命中率最高的跳投姿勢
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然後就盡量每次跳投都同個姿勢 把穩定度練起來
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穩定度夠 準度就會起來了! 姿勢沒有對與錯 醜與美更是主觀
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我個人覺得夠準 就是美!
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希望快點重回籃球美好時光>/////<
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還在做夢？
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推
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隨你說囉 就是在作夢 也夢的比你們熱血 目標比你們遠大
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一堆亂版人事 不要整天弄臭別人的文章 希望我認真推文
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有幫助到原po
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推
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可以不要一直招喚他出來嗎
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推
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可以去看灌籃高手有集神的四格分割動作 會有幫助
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推
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雖然凱56有點臭屁+吹牛，不過他這講的我挺認同
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超過招喚時間了　　可以消失了
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推
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亂版人士的話看完笑笑就好 就像56說的 找習慣的跳投姿勢
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重複練投 久了身體有記憶性 自然就會變穩~
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推
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連續跑投 時間可以從 5分->10分->20分循序漸進
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會覺得自己跳投不穩多半是體能下滑 姿勢就跑掉了
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可以很喘也能進的時候 就差不多掌握到了 我目前是連續10
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分鐘 對了 還要想像有人在防守你...XD
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然後練完之後 就可以說自己有九成 等到人家要錄影
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再說自己跳躍膝無法 你就紅了!
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推
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雖然凱56有點臭屁+吹牛，不過他這講的我挺認同]
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推
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我自己是兩種,第一是在籃框下,以正常投籃動作
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拿掉輔助手,單手投籃,練習投空心球,完全空心
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當初是每天完全空心30~50
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第二是跳投的姿勢,外線不準的話也是從籃下開始練
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就一般的五個點練，中距離一直投不進，就從籃下練
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建議不要明明投不進還硬要在外線，至少先讓身體習慣
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動作，僅供參考
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第一項是我們高中籃球教練教的，第二項是我們學校籃
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球隊教的，不過我沒有狠準，很久沒打球了
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推
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我覺得是背肌還有核心肌群欸 這2個對空中平衡很重要
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還有一個挺腰(?)的動作= =我不會講欸 不知是不是叫挺腰
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你去看KOBE影片最明顯 她在空中會有點類似扭一下的感覺
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可以提供空中投射的力量 我自己覺得空中縮腳也有幫助
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推
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要加挺腰或是翻身的動作，要練背肌，最近去打
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很久沒練身體,肚子又變大顆，做幾次這種動作，隔天背
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超痛，一開始我覺得還是以先習慣動作為主
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重訓的話可能就邊練，相輔相成吧
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單槓是你的好罵即! 我個人覺得反手所練到的比較符合跳投
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所需的背肌 啊其實正反手都要練啦...
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這是講求天份的 有人球齡不到2年就會跳投 有人10幾年還不會
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我朋友不會跳投 可是用他自己的姿勢 準起來 Kobe都要閃邊哭
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跳投這種東西是講求天分低，你沒天分怎練都沒用!
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推
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多練習吧 試著以最輕鬆的方式出手? 找到適合你的投法
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不過姿勢不要太怪~~~
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推
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跳投我不知道是不是天份 不過我看玩灌高跳投那集以後
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我就是一直都跳投了 除了三分以外
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灌高有交過跳投??
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推
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櫻木的兩萬個球不是很有名嗎 用膝蓋的力量跟
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前臂伸直對準籃框都說到了
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推
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對體力差的人來講 真的要靠跳投 不然切進去累死了
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花了一堆工不進C/P值超低XD
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