Re: [問題] 怎樣才能灌籃呢?
我也是夢想能一嚐灌願,至於練習方式,版上討論已經快要爛了XD..
請爬爬文吧(網路上其實也很多種有效的訓練方式,記得注意保護身體)
我這兩天開始一種可以在家中鍛鍊的墊腳尖扶牆蹲,可是對膝蓋負擔不小...
一定要做熱身(不過我不太確定熱身要到何種程度?...有人可以指點一下嗎?)
我之前在圓球看到有人分享自己的經驗,身高184,原本打板左右的彈性
經過長達一個月的系籃自主體能鍛鍊(請去圓球看XD...),可以雙手灌
這是激勵到我了XD...
不過任何的訓練都需要毅力,加油吧 :P...
※ 引述《hance0925 (澤蛋)》之銘言:
: 我身高181 現在可以單手抓框 希望各位大大?我如何練到可以灌籃
: 要做怎樣的訓練呢?
: 需要有人教導灌籃嗎?
: 至少要怎要得條件才能灌籃呢?
: 老是聽別人說要手臂高出籃框多? 要多少?
: 怎樣訓練彈跳能力ㄚ?
: 我好想好想灌籃喔 哈哈
: 各位大師教導我吧!!!
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台大學生對肝的定義:
肝若不好,人生是黑白的
肝若好,考卷是空白的
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