[閒聊] 服役後體能大幅提升

看板SMSlife作者 (oWWWWWWWWWWWo)時間5年前 (2018/10/01 17:04), 5年前編輯推噓19(21推 2噓 17→)
留言40則, 28人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
應該說我服役前是個弱雞， 以前體育課外從來不運動， 體能弱到極限， 有次我碩班趕上課時跑步， 跑一百公尺頭就發暈眼前空白， 更不用說成功嶺時是跑坡，從來沒跟上過一次， 但我還是慢慢跑完全程， 唯一有跟上是測驗那次， 當時進去前被甩， 很氣自己是個弱雞，突然想挖糞塗牆。 後來服教育役，在學校好處就是宿舍旁邊就操場， 我規定自己每天要跑三公里， 一開始邊跑邊走，我還是盡自己極限去跑， 三四週後發現我可以全程跑完了， 有點小感動，但還是要23分鐘沒有達到成功嶺標準。 習慣三公里後加長距離變四公里， 就這樣每天跑，頂多偶爾休息一天， 退役前三個月， 有次測自己3000速度，14分30秒， 感覺到自己真的改變了。 之後有時候心情好會綁加重物跑， 或者一次跑八公里， 操場跑膩也會跑馬路(我在的地方是鄉下)。 退役前兩個月服役地區有辦馬拉松， 我就報名半馬下去， 第一次經驗不夠，我還全程拿休息站食物吃= = 後來名次中間偏下，但很感動， 已經不是當年那個跑一百公尺就會頭暈的小弱雞了， 就這樣一年，粗略估算應該有跑超過1200公里， 體脂肪從23%降到16%， 這一年邊跑步邊體悟人生， 每次跑就會想出很多事情， 退役後改重訓， 一個禮拜只剩跑1~2次三千， 有時候覺得服替代役蠻不錯的， 至少那一年開始就有運動的習慣， 小男孩變成男人的感覺。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.253.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1538384674.A.259.html ※ 編輯: zx153w (111.243.253.30), 10/01/2018 17:05:33
推
10/01 17:13, 5年前 , 1F
服役前被甩+1…
10/01 17:13, 1F
推
10/01 17:16, 5年前 , 2F
讚 比較多人當替代役後變肥宅
10/01 17:16, 2F
推
10/01 17:50, 5年前 , 3F
不錯啊～我也是念博班時胖超多 服役之後開始重訓加跑
10/01 17:50, 3F
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10/01 17:50, 5年前 , 4F
步瘦了15公斤
10/01 17:50, 4F
推
10/01 18:19, 5年前 , 5F
感覺體力好跟有沒有服役沒關啊XD
10/01 18:19, 5F
推
10/01 18:22, 5年前 , 6F
我服役前60公斤，服役後55公斤，訓練期間東西難吃又睡不
10/01 18:22, 6F
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10/01 18:22, 5年前 , 7F
飽，下單位狂吃牛排和雞排
10/01 18:22, 7F
推
10/01 18:24, 5年前 , 8F
看前面已為是自己的故事 看到後面...
10/01 18:24, 8F
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10/01 18:25, 5年前 , 9F
嗯 你太了不起了 某次達到5K後就沒再維持跑步了...
10/01 18:25, 9F
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10/01 18:26, 5年前 , 10F
但我還是瘦了10公斤 我女友卻說 我是因為太窮
10/01 18:26, 10F
推
10/01 18:26, 5年前 , 11F
服役後太廢 胖了5kg 嗚嗚嗚
10/01 18:26, 11F
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10/01 18:26, 5年前 , 12F
沒錢像以前吃吃喝喝才會瘦的...
10/01 18:26, 12F
推
10/01 18:42, 5年前 , 13F
乍看以為替代役也有直銷
10/01 18:42, 13F
推
10/01 18:51, 5年前 , 14F
服役前怕進新訓太慘，每天跑3000，
10/01 18:51, 14F
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10/01 18:51, 5年前 , 15F
瘦了15公斤，現在服役半年胖5公斤
10/01 18:51, 15F
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10/01 20:21, 5年前 , 16F
成功嶺瘦身班，16天瘦了10多公斤
10/01 20:21, 16F
推
10/01 20:30, 5年前 , 17F
我唯一調成功的只有睡眠時間 成功嶺出來後六點一定醒
10/01 20:30, 17F
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10/01 20:30, 5年前 , 18F
不管幾點睡
10/01 20:30, 18F
推
10/01 21:55, 5年前 , 19F
服役後變更胖=.=
10/01 21:55, 19F
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10/01 21:56, 5年前 , 20F
單位的老師人太好狂餵食啊～～～
10/01 21:56, 20F
推
10/01 22:16, 5年前 , 21F
這跟服役沒啥太大關係
10/01 22:16, 21F
推
10/01 22:55, 5年前 , 22F
還好你不是在尖石服役..尖石的路跑“一般休閒”組是5
10/01 22:55, 22F
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10/01 22:55, 5年前 , 23F
6K...
10/01 22:55, 23F
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10/01 22:56, 5年前 , 24F
更正，54K～總之很瘋狂XD
10/01 22:56, 24F
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10/01 22:57, 5年前 , 25F
感覺跑完真的可能會見到祖靈
10/01 22:57, 25F
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10/02 07:11, 5年前 , 26F
養成運動習慣就小男孩變男人，呵呵
10/02 07:11, 26F
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10/02 07:48, 5年前 , 27F
同樓上+1，所以沒運動習慣的役男都是小男孩?
10/02 07:48, 27F
推
10/02 08:17, 5年前 , 28F
夢想起飛
10/02 08:17, 28F
推
10/02 08:28, 5年前 , 29F
感同身受 拍拍
10/02 08:28, 29F
推
10/02 08:44, 5年前 , 30F
營養午餐太南吃都吃很少 下午三點就餓 下班根本沒體力跑
10/02 08:44, 30F
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10/02 09:24, 5年前 , 31F
天天跑步天天快樂
10/02 09:24, 31F
推
10/02 09:42, 5年前 , 32F
辦公室的大姐太會喂了…每天都吃下午茶一定胖…
10/02 09:42, 32F
推
10/02 09:54, 5年前 , 33F
待辦公室各種食物很難瘦
10/02 09:54, 33F
噓
10/02 10:13, 5年前 , 34F
讚 留言 分享
10/02 10:13, 34F
噓
10/02 10:21, 5年前 , 35F
在高雄市政府服役 有員工餐廳 附近還一堆美食 實在忍
10/02 10:21, 35F
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10/02 10:21, 5年前 , 36F
不住誘惑...
10/02 10:21, 36F
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10/02 11:02, 5年前 , 37F
所以應該要測體能，沒過的去服役，他媽的
10/02 11:02, 37F
推
10/02 11:28, 5年前 , 38F
運動就變男人 你的人生真單純
10/02 11:28, 38F
推
10/02 12:05, 5年前 , 39F
太多人服役前被甩了吧 我們中隊超多哈哈
10/02 12:05, 39F
推
10/02 15:08, 5年前 , 40F
我不運動體脂9% 不過是多年前
10/02 15:08, 40F
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