Re: [心得] 故意增重免役

看板SMSlife作者ntustee8 (我是大呆瓜)時間12年前 (2013/03/25 09:31)推噓6(7推 1噓 13→)

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※ 引述《Trust18 (我是帥哥)》之銘言： : 我不是來問如何做到的我是來分享心得的因為我辦到了 : 從小就是瘦的體質怎麼吃都吃不胖最瘦曾經57kg 身高則是167cm : 在某個因緣際會下去年9月中左右我決定開始計畫增胖免役當時的體重是60kg : 每天吃5餐宵夜必吃但是要做重量訓練不然增加體重會太慢也會碰到瓶頸 : 到去年10月份初已經增加到73kg 但不巧開了一個小手術又掉回70kg : 2週的恢復期後開始繼續增重計畫後來覺得太慢還網購了增重蛋白 : 到12月初時體重已經增到82kg : 從計劃開始過了將近3個月我已經增重20kg了但離免役標準89.1kg還差一點 : 但沒想到這不到10kg的重量讓我等了將近2個月 : 沒錯，我碰到瓶頸了 : 2月中時體重才好不容易飆升到88kg : 因為3/5號有一梯次所以就努力趕上這一梯來複檢 : 3/20號複檢當天 167cm 90KG (免役標準88.0kg)沒錯免役成功! : ========================================================== : 申請免役的流程蠻簡單的反正打電話去公所問就對了 : 首先要先去大醫院開診斷證明書證明過重 : 醫生會在診斷證明書上寫上你的BMI值跟身高體重 : 3月初我去公所申請複檢程序在申請延遲徵集令大概過2週左右就準備複檢 : 複檢的時候全身會脫到只剩內褲小姐幫我量了4次身高體重 : 我還問她是不是算平均她說取其中兩次一樣的數值 : 再過不到5分鐘會有家醫科的醫師再幫你騰上你的過重BMI值跟身高體重 : 過程不到2分鐘就結束了醫生看到我之前的體重還驚呼:怎麼差這麼多阿 : 我只說那是2年前測的資料而已XD : 從去年9月中到今年3月中 6個月內我故意增重從60KG狂飆到90KG : 其中有4個壞處 : 壞處一當然是增重後的全身痠痛 (所以重量訓練很重要避免你肥到不能動) : 還有一個最大的壞處二就是伙食費一天要吃5餐想當然花費相當大 : 我外食ㄧ個月幾乎都要花到近2萬還有你後期會吃到很膩周遭的食物你都吃過了 : 壞處三很慘當時的衣服全部不能穿衣櫃的S,M號都會擠到變形現在要穿到L~XL號 : 褲子&內褲下場更好笑全部被我穿到爆掉開花 : 壞處四太久沒見的親戚會認不出你來身邊的朋友也會被你的神豬樣驚嚇到 : 其實以我的身材反而是減肥免役比較容易但是個人覺得相當難看很像非洲難民 : 因為一直不喜歡自己太瘦才出此下策計畫就是先增重再健身成肌肉男 : 現在我每周去健身房3~4天準備自己全新的人生~ (從3/20到現在我已經減掉3KG了) 變胖很難瘦回去三年前我66kg 今年二月體檢87kg 身高177 我是因為這三年很愛吃消和飲料變這樣加上考研究所時這一個月胖一公斤嚇死人的狂飆吃東西享受過無止盡的吃就很難說少吃少喝而且通常要瘦十公斤至少都要半年以上的大量運動我更不敢想像二十公斤每跑5000m 一年內瘦不瘦的回來缺點多的很：1.穿衣服會變得很大叔更不用提時尚潮流了 2.變胖真的很醜很醜臉圓肚子大走一下喘的跟狗一樣 3.女友會靠爸說怎跟豬交往！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.144.99

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uyry6

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