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討論串[心得] 跑步原來要上課？！
共 5 篇文章
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#1
[心得] 跑步原來要上課？！
推噓31(31推 0噓 63→)留言94則，0人參與, 5年前最新作者goodbody620 (小說作者的半馬初體驗)時間10年前 (2014/02/07 20:26), 編輯資訊
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我算是跑步基礎班元老級的學員，當時在網路上看見跑步基礎班課程招生訊息，心裡還想：白痴，跑步哪需裡需要上課？懷著想踢館的意念看了下課程內容，我的媽媽喂，我發現我沒一個看得懂。細問一下教練，他說了一句話打動了我的心……. 跑姿正確的跑者，是不會有蝴蝶袖跟鬆屁股的。. （我就是因為屁股鬆了、大腿垂了才開始
(還有630個字)
#2
Re: [心得] 跑步原來要上課？！
推噓39(39推 0噓 201→)留言240則，0人參與, 5年前最新作者goodbody620 (小說作者的半馬初體驗)時間10年前 (2014/02/08 19:54), 編輯資訊
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上面給的連結，是我腳踝沒因車禍受傷時寫的，當時真的可以海放男人……可車禍後，心肺、速度，全部砍掉重練。現在我跑不出5k19分多了，雖然教練說再練個半年就有……. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 27.52.72
#3
Re: [心得] 跑步原來要上課？！
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者goodbody620 (小說作者的半馬初體驗)時間10年前 (2014/02/08 20:01), 編輯資訊
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至於是不是業配文，我……算了，從頭到尾我也沒說是哪個教練，也沒附網址，通通是諸位神人找出來的。跑步要找教練，是我的經驗，大家要不要聽任由自己決定。至於腹肌，我24.5%的體脂肪率就有了，腹肌這點真的可以海放很多男人（其實我28%體脂時就有馬甲線了）. --. Sent from my Android
#4
Re: [心得] 跑步原來要上課？！
推噓30(30推 0噓 69→)留言99則，0人參與, 5年前最新作者goodbody620 (小說作者的半馬初體驗)時間10年前 (2014/02/08 20:13), 編輯資訊
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https://m.facebook.com/photo.php?fbid=475845875871016&id=395732157215722&set=a.449109688544635.1073741830.395732157215722&source=46. 腹肌照，體脂肪率是從一開始的28%
#5
Re: [心得] 跑步原來要上課？！
推噓22(22推 0噓 8→)留言30則，0人參與, 5年前最新作者forever07 (GC)時間10年前 (2014/02/09 00:27), 編輯資訊
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嗯，剛上來看到一堆系列文，結果都是同一人，我想話題就到這吧，引用自己文章只會讓版友看的很雜，如果手機不會修文，就開電腦吧。. 然後我來解釋一下5k跑19分的女生有多強好了，誠如版友說的，這是有全運會等級了，嗯，對此我就不評論，我來說田徑和路跑。. 有版友說到重點了，這是田徑隊出來的，或受田徑隊訓練的
(還有436個字)
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