[心得] 日月潭環湖路跑之大魔王

看板Road_Running作者dinotw (閃電)時間1年前 (2023/03/27 21:55)推噓15(15推 0噓 9→)

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寫在正文前，與其說是心得，更正確來說只是個人的一個紀錄，身為一個雜魚跑者，成績也只是中後段班，看完本文不會激勵你進步XD 2023.03.26紐崔萊日月潭櫻舞飛揚環湖路跑29K，這場路跑賽是我的第十四場，是我第一次雨戰，29K也是跑齡1年+6天的我目前為止所跑過的最長距離這回賽前不管心理或是身體狀況都沒有完全調整到位，坐在前往日月潭的接駁車上看著車窗窗外的磅礡雨勢加上頻繁出現的閃電，心裡一直在猶豫要不要DNS，這個想法一直到起跑前都沒變，畢竟沒在這麼大的雨中跑過，而且還要跑29K，甚至在跑到伊達邵也就是12K 的終點時（左大腿在6K開始就出現緊繃），還一度想降級跑12K就好，來個右轉衝線XD 總爬升398公尺看起來好像還好，But在25.54K到28.43K之間高度從645公尺連續上升到786 公尺，也就是說日月潭環湖路跑的最大魔王坡是出現在氣力即將放盡的終點前3K（台21甲右轉台21）爬完這個大魔王坡之後，終於看到終點，於此同時在我前方十幾公尺有一個腳抽筋剛在路邊伸展完的妹子開始衝刺，約兩百公尺前則是一個一路都跑在我附近的妹子，偏偏我這個人就是激不得，使出最後的力氣，速度全開，快速刷過2個妹子，衝過終點線之後停下腳步同時停錶，轉頭對著賽道深深的一鞠躬，感謝所有工作人員，在雨中大家都辛苦了，然後讓終點的工作人員為我掛上完賽獎牌，賽後發現我這場路跑最快的配速就是出現在最後衝刺時間是3:54/km 雖然最後因為天氣、身體及心理狀況等等因素沒有達成賽前設定的低標3小時完賽（跑錶時間03:06:02，大會時間03:17:11，誤差是因為Forerunner 255腳步停下時會自動暫停計時，跑起來的時候又會自動繼續計時，因為中途就知道今天無法達標，所以後面的補給站索性站站停，吃好吃滿，麻糬、茶葉蛋、巧克力、餅乾、豬肝…補給算是豐盛，補給站的志工也很貼心，另外還有私補的烤香腸），但是全程都是用跑的來完成，自己也感到欣慰 http://i.imgur.com/CRo88Lw.jpg

http://i.imgur.com/M70LpJ0.jpg

http://i.imgur.com/24GXyE1.jpg

http://i.imgur.com/dOpJDEC.jpg

http://i.imgur.com/0ETdseB.jpg

最後順便分享一篇文章：成功跑者的四項元素 https://reurl.cc/9VbVkv ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.32.247.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1679925309.A.9CC.html

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akakbest

03/27 23:02, 1年前 , 1^F

03/27 23:02, 1^F

第一場比賽要是我可能跑不完

推

isohera

03/27 23:12, 1年前 , 2^F

03/27 23:12, 2^F

謝謝，你沒去？

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aayuan