Re: [問題] 跑半馬或全馬只帶鹽巴行嗎？
※ 引述 《vmlinuz》 之銘言：
: 利用腰帶的口袋裝入自帶的鹽巴或鹽錠，看到水站前拿出來放一些到嘴裏.
: 進入水站時，不喝補給站的運動飲料. 只配水站的水，來補充流失的水分與電解質.
其實可以，我去健身房重訓是甘蔗汁或黑糖。有學過中醫的會了解天然飲料的養分不輸給運
動飲料。
所以比賽時帶黑糖粉，到水站再喝水配黑糖粉混鹽（K、Na、Ca、電解質）均可補充。
題外話：以前我打槍打上癮弄壞了脾胃，戒槍戒淫後吃東西的養分比較容易吸收。因為立志
幫更多人戒手淫意淫，吹惡魔旅館風。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.59.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1668929517.A.750.html
→
11/20 15:43,
1年前
, 1F
11/20 15:43, 1F
→
11/20 15:51,
1年前
, 2F
11/20 15:51, 2F
推
11/20 16:04,
1年前
, 3F
11/20 16:04, 3F
推
11/20 17:07,
1年前
, 4F
11/20 17:07, 4F
推
11/20 19:03,
1年前
, 5F
11/20 19:03, 5F
→
11/20 19:49,
1年前
, 6F
11/20 19:49, 6F
→
11/20 20:00,
1年前
, 7F
11/20 20:00, 7F
→
11/20 21:42,
1年前
, 8F
11/20 21:42, 8F
推
11/20 22:09,
1年前
, 9F
11/20 22:09, 9F
→
11/21 00:34,
1年前
, 10F
11/21 00:34, 10F
→
11/21 00:46,
1年前
, 11F
11/21 00:46, 11F
推
11/21 02:50,
1年前
, 12F
11/21 02:50, 12F
推
11/22 00:45,
1年前
, 13F
11/22 00:45, 13F
→
11/23 11:23,
1年前
, 14F
11/23 11:23, 14F
討論串 (同標題文章)