Re: [問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練

看板Road_Running作者lidasongyy (爽歪歪)時間1年前 (2022/06/10 14:20)推噓0(0推 0噓 0→)

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距離通常不會是太大問題, 馬拉松兩個關鍵, 一配速, 二補給, 先把基礎打好, 周跑量=你要參加比賽的距離即可...速度可以是7-8分速都不是問題~記住一個心法"a慢就是快" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.225.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1654842036.A.4CA.html

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