[問題] 完全沒練跑直接挑戰全馬？

看板Road_Running作者 (狸鳥友好)時間4年前 (2019/06/27 20:39), 4年前編輯推噓39(39推 0噓 37→)
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5/26完成阿甘盃人生初半馬，非常新手弱弱花了3小時整 半馬前最長只跑過14Ｋ，2月才開始跑步練習 阿甘盃最後有順利完賽，第二天腳不會酸，個人已覺得非常萬幸 同伴和我一起跑初半馬，他是幾乎沒練習直接挑戰初半馬且順利跑完的 （初半馬前他只跑過三次，一次8K. 一次14K. 一次10K） 同伴最近想報年底太魯閣『全馬』，因風景太美不報可惜 但打一樣不打算事先練習，要裸跑 （他覺得自己跑得完，有7小時） 並且要求我和他一起報全馬，我覺得完全不練跑挑戰全馬很危險 上次跑半馬，深刻體會半馬完全不是2個10K這句話 我如果在沒準備狀況下抽中籤，一定是全程走路看風景，最後搭上回收車 若同伴在沒準備的狀況下抽中籤，他目標是要完賽的 我有點擔心他，是我杞人憂天嗎？ 還是說7小時其實綽綽有餘？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.203.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1561639176.A.8AC.html ※ 編輯: aAABb (123.193.203.89 臺灣), 06/27/2019 20:40:04
推
06/27 20:43, 4年前 , 1F
半馬還勉強是2個10K，全馬是30K才開始...
06/27 20:43, 1F
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06/27 20:43, 4年前 , 2F
但他都不擔心了，你擔心有用嗎
06/27 20:43, 2F
推
06/27 20:48, 4年前 , 3F
我第一場馬拉松就是全馬 也沒什麼練 最後靠意志力撐
06/27 20:48, 3F
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06/27 20:48, 4年前 , 4F
完 跑515 不過腳指甲翻了 痛了很久
06/27 20:48, 4F
推
06/27 20:56, 4年前 , 5F
倒也不是什麼稀罕的是，這類人一開時都衝得特別快
06/27 20:56, 5F
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06/27 20:58, 4年前 , 6F
有辦法跑完10K通常530左右可以走完吧，只要沒嚴重受傷
06/27 20:58, 6F
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06/27 20:59, 4年前 , 7F
跑不完會怎樣嗎？ 了不起回收車 擔心什麼
06/27 20:59, 7F
推
06/27 21:01, 4年前 , 8F
反正又不是你受傷 擔心啥
06/27 21:01, 8F
推
06/27 21:09, 4年前 , 9F
他都不擔心了你就別操心 聽過之前大學（我在英國）有
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06/27 21:09, 4年前 , 10F
人從沒參加過三鐵 且自稱沒練什麼 結果直接參加就順利
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快速完賽 聽說當事人被覽入國家隊...
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有的人天生練武奇材...
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推
06/27 21:14, 4年前 , 13F
不能用跑的怎麼享受馬拉松
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推
06/27 21:16, 4年前 , 14F
其實走也走的完，但是以後討厭跑步 值得嗎
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推
06/27 21:17, 4年前 , 15F
有落石~很危險~
06/27 21:17, 15F
推
06/27 21:27, 4年前 , 16F
他跑不動了就會用走的
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他走不動了就會上車了
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結論：你不用操心。
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推
06/27 21:34, 4年前 , 19F
如果平常每週運動超過五小時的話，有機會不上回收車啦
06/27 21:34, 19F
推
06/27 21:41, 4年前 , 20F
請他放心不練挑戰全馬 更請您務必回報他的後續英勇事蹟
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06/27 21:56, 4年前 , 21F
原來都不練習叫裸跑 第一次聽聞
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06/27 22:04, 4年前 , 22F
很好奇這種人跑完心情到底是怎樣
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推
06/27 22:11, 4年前 , 23F
朋友每年跑一兩場，因為受傷所以都沒練習就上了，就只求
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06/27 22:11, 4年前 , 24F
關門前完跑
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推
06/27 22:14, 4年前 , 25F
所以裸奔的意思是......
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推
06/27 22:17, 4年前 , 26F
個人選擇，爽就好
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06/27 22:17, 4年前 , 27F
說不定他體驗到的樂趣，是我們所感受不到的
06/27 22:17, 27F
推
06/27 22:24, 4年前 , 28F
別擔心慢慢跑,頂多坐車回來
06/27 22:24, 28F
推
06/27 22:45, 4年前 , 29F
如果對受傷而造成一段時間不能跑步這種問題沒有恐懼的話
06/27 22:45, 29F
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06/27 22:45, 4年前 , 30F
就去跑吧
06/27 22:45, 30F
推
06/27 22:51, 4年前 , 31F
沒練跑完全馬無傷完賽的路過，但你叫我再報一場的話，
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06/27 22:51, 4年前 , 32F
打死我我都不要！跑到懷疑人生
06/27 22:51, 32F
推
06/28 00:00, 4年前 , 33F
先不管你朋友是不是你朋友了... 反正都不練跑了
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06/28 00:00, 4年前 , 34F
到月底有很多大賽可看
06/28 00:00, 34F
推
06/28 00:04, 4年前 , 35F
MLB@London ,Jaaf, Diamond league@Stanford
06/28 00:04, 35F
推
06/28 00:06, 4年前 , 36F
啤酒 冰淇淋 洋芋片 雞排 買一買看比賽
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06/28 00:12, 4年前 , 37F
iaaf廢 diamond 10k 5k , 2020就看不到了.
06/28 00:12, 37F
推
06/28 01:22, 4年前 , 38F
結論就是..他爽就好...不用管太多.傷不傷也是他家的事.
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06/28 01:23, 4年前 , 39F
但他如果硬撐著跑完..保證一個星期不敢上下樓梯
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推
06/28 01:59, 4年前 , 40F
他的身體素質怎樣無法從文中得知 智商倒是很明白
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推
06/28 02:53, 4年前 , 41F
自己的比賽自己想辦法規劃訓練
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推
06/28 06:53, 4年前 , 42F
反正這種一時興起報名的跑步也不會持續多久 跑完初馬
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06/28 06:53, 4年前 , 43F
受傷就不跑了@@
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06/28 08:25, 4年前 , 44F
老實說半馬說是兩個10K不過份，但是全馬絕對不會是兩個
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06/28 08:25, 4年前 , 45F
半馬這是非常肯定的
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推
06/28 10:24, 4年前 , 46F
差別只在走完 還是跑完。沒練最後一定是走完
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06/28 10:36, 4年前 , 47F
要跑就去跑啊 反正保險多買一些 死了不要拖累其他人就好
06/28 10:36, 47F
推
06/28 11:01, 4年前 , 48F
我初半馬205 初馬430 月跑80 給你參考
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06/28 11:59, 4年前 , 49F
以我個人經驗，半馬大概是3個10k，全馬大概是4個半馬
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06/28 11:59, 4年前 , 50F
就難度論的話
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06/28 12:09, 4年前 , 51F
體能不差的話7小時綽綽有餘
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06/28 12:09, 4年前 , 52F
上次參加新店安康高中辦的馬拉松 陪畢業生跑全馬
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06/28 12:09, 4年前 , 53F
有些沒練的都6小時多就完成了... 可能是年輕體力好.....
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06/28 12:10, 4年前 , 54F
本人沒好好練直上初馬，下場足底筋膜炎半年，給您參考…
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06/28 12:10, 4年前 , 55F
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06/28 12:11, 4年前 , 56F
你可以觀察一下他上次半馬完成的樣子 如果已經是要死不活
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06/28 12:11, 4年前 , 57F
那建議不要貿然參賽 因為後半段即使完成也非常痛苦
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06/28 12:12, 4年前 , 58F
7小時 42k(1小時6k) 跑100m走100m 就能完賽了
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06/28 16:22, 4年前 , 59F
不覺得有什麼問題,每個人天生條件不同.
06/28 16:22, 59F
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06/28 17:14, 4年前 , 60F
我還是好好準備比較實在..了解自己身體狀況才是最難的.
06/28 17:14, 60F
推
06/28 20:13, 4年前 , 61F
覺得有人帶你會比較好
06/28 20:13, 61F
推
06/28 22:24, 4年前 , 62F
太馬的全馬時間雖然長，但受傷機會也不小吧。而且還有上
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06/28 22:24, 4年前 , 63F
下坡...
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06/28 22:54, 4年前 , 64F
非常容易受傷 就這樣
06/28 22:54, 64F
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06/28 23:07, 4年前 , 65F
真的很猛 我自己在world gym跑跑步機 跑了半年還不敢
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06/28 23:07, 4年前 , 66F
小心可能是自殺式行為別拿生命開玩笑
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06/28 23:07, 4年前 , 67F
參加半馬XD
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06/28 23:08, 4年前 , 68F
先確定你的心臟跟肌肉不會有肌溶症等等...
06/28 23:08, 68F
推
06/29 11:18, 4年前 , 69F
硬跑就受傷，不然就搭回收車，有心理準備就好
06/29 11:18, 69F
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06/29 12:26, 4年前 , 70F
不要造成別人困擾就好 自行承擔後果
06/29 12:26, 70F
推
07/02 08:27, 4年前 , 71F
沒練幹嘛去自虐？
07/02 08:27, 71F
推
07/03 10:27, 4年前 , 72F
蓮霧奇才是不用練的
07/03 10:27, 72F
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07/06 01:07, 4年前 , 73F
提醒一件事，那裡離醫院很遠，不好好準備就會離危險很近
07/06 01:07, 73F
推
07/10 19:54, 4年前 , 74F
跑跑看阿 感受一下30k開始的巨大痛苦感
07/10 19:54, 74F
推
08/03 02:02, 4年前 , 75F
看到這種文都很無言
08/03 02:02, 75F
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08/03 02:03, 4年前 , 76F
這就和學生說：不念書的情況下，可否考上XX系　
08/03 02:03, 76F
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